Британец Генри Гонсалес сумел сократить свой вес в два раза, опираясь на поддержку собственного модного бренда. Как передает издание Daily Mirror, мужчина всю жизнь боролся с избыточной массой тела, достигнув пиковых показателей в 254 килограмма.
Гонсалес признается, что ранее вел малоподвижный образ жизни, злоупотреблял алкоголем и питался исключительно фастфудом, заказывая такое количество пищи, которое могло бы прокормить целую семью.
Из-за лишнего веса ему становилось трудно обуваться и долго стоять на месте, а вскоре начались серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой. Стимулом к переменам послужил его бизнес: владелец марки одежды осознал необходимость стать здоровее для развития дела. Эта цель помогла ему избавиться от 159 килограммов без хирургического вмешательства и инъекций.
«Я считаю, что если человек способен ходить, он вполне может сбросить вес самостоятельно, не прибегая к операциям или уколам», — делится мнением Гонсалес. Он заключил договоренность с персональным тренером и строго придерживался его советов по рациону и физическим нагрузкам.
Сейчас британец предпочитает домашнюю еду, включая в меню курицу, рыбу или индейку с гарниром из риса и овощей. Он регулярно тренируется в зале, много гуляет на свежем воздухе, ведет дневник, занимается медитацией и слушает подкасты с аудиокнигами, которые помогают ему развиваться духовно.
Комментарии 0