За один сеанс человек может потерять 1-2% массы тела из-за жидкости.
Фото: Алексей БУЛАТОВ.
После тренировки сауна может казаться хорошим способом расслабиться, однако ускорить восстановление организма она не помогает. Врач-кардиолог Юлия Лысакова рассказала, кому после физической активности стоит отказаться от парной. Об этом пишет NEWS.ru.
«Для бегунов – потенциальная польза для выносливости, но не гарантированная. Для пловцов перед соревнованиями – не рекомендована. Для силовых тренировок – может помочь с болезненностью, но не с силой», – пояснила Лысакова.
Сауна противопоказана при нестабильной стенокардии, недавнем инфаркте, тяжелом аортальном стенозе, опасных нарушениях ритма и повышенной температуре тела. Осторожность также требуется людям с сердечной недостаточностью и тем, кто принимает препараты для снижения давления.
Лысакова отметила, что за один сеанс человек может потерять 1-2% массы тела из-за жидкости. Это уменьшает объем плазмы и повышает вязкость крови, а резкое вставание может вызвать головокружение. При этом здоровым людям при достаточном употреблении воды сауна может быть безопасна.
Ранее терапевт Елена Ревкова рассказала, как не навредить здоровью в бане. Обливание ледяной водой после парной может негативно повлиять на сосуды.
Комментарии 0