Эксперт перечислил способы укрепления иммунитета в сезон ОРВИ
Фото: Виктор ГИЛИЦКИЙ.
Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог Владислав Жемчугов дал советы, как повысить иммунитет в сезон простуд.
Самое важное убедиться, что нет никаких серьезных хронических заболеваний, которые снижают иммунитет. Если со здоровьем все в порядке, то стоит заняться профилактикой.
Хорошим подспорьем станет вакцинация, она позволит снизить тяжесть болезни. Для поддержания иммунитета можно принимать контрастный душ. Это закаливание нервной системы, иммунной системы. Еще добавить в рацион витамины.
- Я люблю очень природные — фрукты, овощи. Работа на улице — тоже один из способов повышать иммунитет, - отметил Владислав Жемчугов в беседе с Lenta.ru.
В офисах высок риск заразиться, даже если только один коллега пришел на работу с кашлем. Чем хуже в помещении вентиляция, тем выше будут риски. Поэтому на помощь придет проветривание, дистанция и маски в качестве дополнительного барьера, передает ОТР.
А вот профилактический прием противовирусных препаратов и иммуномодуляторов не защищает от простуд, а универсального средства от болезни не существует. Иммунная система человека не требует медикаментозного вмешательства без веских причин, передает 360.ru.
Комментарии 0