Психотерапевт Даниэль Фрейк развеяла миф о том, что усталость, которую некоторые люди испытывают после встреч и мероприятий, можно объяснить тем, что у них села «социальная батарейка». На эту тему врач поговорила с изданием Metro.
«Идея, что у человека есть некий измеримый резерв, который истощается при общении и пополняется, когда мы остаемся одни, не отражает того, что происходит на самом деле. То, что выглядит как "севшая батарейка", может быть сенсорной перегрузкой, тревогой, эмоциональным истощением или просто усталостью», — объяснила психотерапевт.
По словам Фрейк, привычка списывать усталость от общения на севшую «социальную батарейку» может привести к тому, что человек начнет меньше общаться. Вместо этого врач посоветовала присмотреться к тому, почему на самом деле возникает усталость и что нужно сделать для восстановления сил. «Способы, восстанавливающие одного человека, могут ничего не дать другому», — добавила доктор.
Ранее психотерапевт Ирина Крашкина заявила, что универсальной «дневной нормы» безделья, которая нужна для отдыха, не существует. По словам врача, потребности каждого человека индивидуальны.
Комментарии 0