Врач рассказала, какие привычки в питании мешают при больном горле

При боли в горле лучше пить достаточно жидкости, выбирая теплые, а не обжигающие напитки.

Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО.

Во время простуды многие отказываются от мороженого, пьют только горячий чай и едят чеснок, надеясь быстрее выздороветь. Однако некоторые популярные советы не имеют научного обоснования, а отдельные продукты могут усилить раздражение горла. Врач-оториноларинголог Надежда Миронова рассказала, как правильно питаться во время болезни, пишет aif.ru.

Мороженое само по себе не вызывает простуду, а чеснок не защищает от вирусов. Слишком горячие напитки могут обжечь слизистую, а острый перец лишь ненадолго облегчает дыхание через нос. Алкоголь же способствует обезвоживанию и может плохо сочетаться с лекарствами.

При боли в горле лучше пить достаточно жидкости, выбирая теплые, а не обжигающие напитки. Еда должна быть мягкой и не раздражать слизистую. На время болезни стоит отказаться от сухариков, чипсов, орехов, а также слишком острой, кислой и соленой пищи.

При этом холодные продукты не обязательно вредны. Слегка подтаявшее мороженое может облегчить боль и уменьшить неприятные ощущения. Если аппетит снизился, не нужно заставлять себя есть через силу. В первые дни болезни особенно важно пить достаточно жидкости.

Ранее врач Макарова перечислила простые способы снизить риск заражения ОРВИ в холодное время года. Она рассказала, как защитить организм от простуды осенью.