Многие при первых симптомах простуды начинают действовать по привычке – и зачастую во вред себе. Врач Александр Умнов в беседе с «Лентой.ру» перечислил распространенные заблуждения и дал необходимые рекомендации.
Чего делать не стоит:
- принимать антибиотики без назначения врача: против вирусов они бесполезны, а организму могут навредить;
- сбивать температуру 37,5° – это естественная реакция иммунитета, жаропонижающие уместны при 38–39°;
- наносить йод или чистый спирт на кожу вокруг горла;
- переносить болезнь на ногах;
- бесконтрольно принимать иммуностимуляторы, рекламируемые в СМИ;
- укутываться в несколько одеял или, напротив, создавать холодные условия;
- парить ноги в кипятке и дышать над картофелем – это чревато ожогами слизистой и тепловым ударом.
Что действительно помогает:
- ранний отход ко сну и более продолжительный отдых;
- обильное теплое питье – вода, морс, некрепкий чай;
- проветривание и увлажнение воздуха в комнате;
- легкая пища по аппетиту, без принуждения;
- измерение температуры 2–3 раза в день;
- промывание носа солевым раствором при насморке.
Если в течение одного-двух дней состояние ухудшается, температура превышает 39°, появляется одышка, сильная боль или заторможенность – необходимо вызвать врача.
Комментарии 0