Врач-пластический хирург Мария Максименко ответила на вопрос о том, что важнее для долголетия — генетика или образ жизни. Об этом она рассказала в разговоре с «Лентой.ру».
Максименко назвала генетику и здоровый образ жизни одинаково важными для долгой и активной жизни факторами. Но, по ее мнению, их вклад все же разный: генетика задает стартовые условия, а образ жизни во многом определяет результат. «Многие люди убеждены, что их внешность и скорость старения полностью определяются наследственностью. Однако, если речь не идет о серьезных генетических заболеваниях или наследственных состояниях, напрямую влияющих на здоровье, то гораздо большее значение имеют ежедневные привычки», — отметила доктор.
По словам врача, когда человек высыпается, сбалансированно питается, поддерживает нормальную массу тела и регулярно двигается, это отражается буквально на всем: качестве кожи, состоянии мягких тканей, скорости восстановления после процедур и операций, общем здоровье и уровне энергии.
«Генетику мы не выбираем, а вот образ жизни — да. И именно ежедневные решения во многом определяют не только продолжительность жизни, но и ее качество, а также то, как мы выглядим в разные периоды жизни», — заключила Максименко.
Ранее эксперт по долголетию Маркос Васкес назвал физическую активность эликсиром молодости. По его мнению, если нет тренировок, даже самое правильное питание не даст ожидаемого эффекта долголетия.
Комментарии 0