Чтобы легче переносить погодные изменения, важно соблюдать режим сна.
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА.
Резкие изменения погоды могут влиять на самочувствие, вызывать головную боль, слабость и колебания артериального давления. Особенно чувствительны к таким переменам пожилые люди и пациенты с заболеваниями сердца и сосудов. Врач-терапевт Анастасия Малышкина рассказала, как помочь организму справиться с погодными перепадами. Об этом пишет mk.ru.
«Давление реагирует прежде всего на холод. Большинство здоровых людей этого не замечают. Сильнее реагируют люди с гипертонией, пожилые и те, у кого есть болезни сердца и сосудов», – отметила медик.
Метеочувствительность может усиливаться из-за стресса, недосыпа и обезвоживания. Среди возможных симптомов – головная боль, сонливость, раздражительность, учащенное сердцебиение и головокружение. Однако не стоит списывать любое недомогание на погоду. Причину симптомов должен определить врач.
Чтобы легче переносить погодные изменения, важно соблюдать режим сна, пить достаточно воды и регулярно двигаться. Малышкина также посоветовала не злоупотреблять солью, кофе и алкоголем. По словам специалиста, убедительных доказательств эффективности витаминов, адаптогенов и БАДов, которые продают как средства от метеозависимости, нет.
Ранее врач Лисицкая объяснила, почему метеозависимые люди остро реагируют на скачки атмосферного давления. По ее словам, на самочувствие могут влиять психологические особенности человека.
Комментарии 0