Врач восстановительной медицины, невролог и основатель Академии системного здоровья Алексей Маматов рассказал, как снизить риск развития деменции. Об этом он высказался в беседе с RT.
Маматов объяснил, что на здоровье головного мозга влияют состояние сосудов, слух и зрение, физическая активность, сон, образование и социальные связи. Поэтому важно поддерживать привычки, цель которых — забота о здоровье. Чтобы снизить риск деменции, он призвал контролировать артериальное давление, холестерин и уровень глюкозы. Эксперт также указал на важность регулярного движения.
Кроме того, врач рекомендовал не игнорировать проблемы со слухом и зрением, поскольку они связаны с повышенным риском деменции. Также следует отказаться от курения, ограничить употребление алкоголя и поддерживать умственную и социальную активность.
«При этом нельзя гарантировать, что конкретная привычка полностью предотвратит деменцию. Цель профилактики — уменьшать известные риски и поддерживать здоровье в целом», — объяснил Мамаев.
Ранее в беседе с «Лентой.ру» Маматов заявил, что избыток соли и хронический стресс являются опасными для сердца факторами.
Комментарии 0