На Южном Урале недостаток йода в почве и воде влияет на его содержание в местных продуктах. Специалисты челябинской ГКБ № 2 напомнили, как снизить риск дефицита и при каких симптомах стоит обратиться к врачу.
Йод необходим для работы щитовидной железы. Ее гормоны участвуют в регуляции обмена веществ и влияют на работу многих органов. При длительном недостатке микроэлемента могут возникнуть проблемы со здоровьем, причем первые проявления не всегда очевидны.
Постоянная усталость, сонливость, ухудшение памяти, сухость кожи, прибавка в весе — все это бывает связано с нарушениями работы щитовидной железы. Но по одним симптомам определить нехватку йода нельзя: похожие жалобы возникают и при других состояниях.
Как объяснила эндокринолог ГКБ № 2 Дарья Кирова, один из доступных способов профилактики — использовать вместо обычной соли йодированную. Медик рекомендует подсаливать блюда ближе к концу приготовления или перед подачей.
В рацион также можно включать морскую рыбу, кальмаров, креветки, морскую капусту и молочные продукты. Йодированную соль советуют хранить в сухом темном месте, в закрытой емкости.
Особого внимания требует здоровье беременных и детей: недостаток йода может сказываться на развитии ребенка. При планировании беременности потребность в йоде и дозировку препаратов нужно обсуждать с врачом.
Если слабость сопровождается отеками, прибавкой веса, ощущением комка в горле или учащенным сердцебиением, специалисты советуют записаться к терапевту или эндокринологу. Для обследования врач может назначить УЗИ щитовидной железы и анализы на гормоны. Самостоятельно принимать йодсодержащие препараты в ГКБ № 2 не рекомендуют.
Комментарии 0