Сон без пижамы может положительно влиять на состояние кожи и качество ночного отдыха. Об этом рассказала дерматолог Паола Канабрава в беседе с изданием Metropoles, назвав несколько преимуществ привычки спать обнажённым.
По словам специалиста, отсутствие одежды позволяет коже лучше дышать и уменьшает вероятность раздражений. «Сон без одежды обеспечивает лучшую вентиляцию кожи, что способствует снижению риска возникновения раздражения, дерматита и инфекций», — пояснила Канабрава.
Особенно полезной такая привычка может оказаться для интимных участков тела. Свoбодная циркуляция воздуха препятствует скоплению избыточной влаги, которая создаёт благоприятные условия для размножения бактерий и грибков.
Сомнолог Кристина Саллес добавила, что сон без одежды помогает избежать перегрева и связанных с ним ночных пробуждений. Однако для полноценного отдыха важно также поддерживать комфортную прохладу в спальне, не переедать перед сном и отказаться от интенсивных вечерних тренировок.
Комментарии 0