NEWSPIC.RU НОВОСТИ В РОССИИ СЕГОДНЯ
Тренер Бахтурина: качающие пресс не достигают результатов из-за некоторых ошибок
Старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина рассказала, как правильно качать мышцы пресса. При таком явлении, как диастаз — расхождение прямой мышцы живота, которое часто встречается у девушек после родов и спортсменов, работающих с тяжёлыми весами, нужно подбирать специальные упражнения, иначе при качании пресса живот будет визуально увеличиваться, объяснила она в разговоре с газетой «Известия». Также многие совершают ошибки в технике, например, больше