Жительница Канады Деидре Олсен рассказала изданию Jam Press, как избавилась от 39 килограммов лишнего веса после унизительного случая в магазине.
По словам женщины, она набрала вес до 93 килограммов из-за компульсивного переедания, депрессии и неконтролируемой тяги к пиву. В тот период она едва помещалась в кресла на аттракционах, постоянно чувствовала вялость и не могла подняться по лестнице без одышки.
Переломным моментом стал поход за новой одеждой. Поняв, что не влезает в брюки размера XL, Олсен была вынуждена отправиться в отдел для беременных.
Этот случай так расстроил её, что она решила кардинально изменить жизнь.
Для трансформации женщина полностью отказалась от алкоголя и вредной еды; начала строго следить за нормой белка и клетчатки; стала посещать тренажёрный зал пять раз в неделю; ежедневно проходит по 10 тысяч шагов.
В её рационе появились тофу, манная запеканка, творог, нут и авокадо. Благодаря строгой дисциплине ей удалось сбросить 39 килограммов.
Комментарии 0