Фитнес-эксперт назвала противопоказания к силовым тренировкам
Горбунова заявила, что данный вид активности не подходит тем, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания, повышенное артериальное давление, заболевания ЖКТ, патологии опорно-двигательного аппарата, артрозы, артриты и онкологическое заболевание. Также она посоветовала отказаться от силовой нагрузки в послеоперационный период, после получения травм или недавно перенесенных вирусных заболеваний.
Кроме того, специалист напомнила, что силовые тренинги запрещены беременным на любом сроке. Горбунова посоветовала обратиться к врачам и тренерам для формирования режима тренировок.
Ранее россиянам назвали лучшие упражнения при отсутствии сил. Отмечалось, что в таком состоянии лучше заняться ходьбой или йогой.
Читайте также
«Самой страшно»: Линичук о 61 годе в фигурном катании, выволочке Грищук и Платову, степени вины тренера и «своих» судьях
Спорт
Мысль о том, что вся сознательная жизнь была посвящена фигурному катанию, страшит, заявила в интервью RT Наталья Линичук. Тем не менее, по её словам, пока есть возможность тренировать, она будет делиться знаниями и опытом, а выбор в пользу академии Плющенко сделала из-за того, что Евгений тоже живёт льдом. Специалист объяснила, почему порой расстаётся со спортсменами после первой тренировки, заверила, что из любой танцевальной программы можно сделать как конфетку, так и нечто противоположное, а
Костомаров на льду, шутки Загитовой и шесть четверных Малинина: что обсуждают в мире фигурного катания
Спорт
Камила Валиева решила попробовать себя в роли ведущей, а Алина Загитова вновь пошутила над собой в видеоблоге. Илья Малинин вошёл в историю, чисто исполнив на соревнованиях все шесть четверных прыжков, а Пётр Гуменник выиграл соревнования в Минске. Группа Этери Тутберидзе начала тренировки на новом катке, а в академию Плющенко пришла специалист по танцам на льду Наталья Линичук. Что ещё обсуждают в мире фигурного катания — в материале RT. Валиева стала ведущей на «Новой песне года»Камила
Врач назвал сигналы для прекращения тренировок
Спорт
Травматолог-ортопед Михаил Игнатов назвал сигналы для прекращения тренировок. Его слова приводит «Газета.Ru». Врач заявил, что воздержаться от выполнения упражнений нужно при дискомфорте, боли во время упражнений, неприятных ощущениях в области сердца, помутнении зрения и нарушении сна. По его мнению, многие болезни накладывают ограничения, которые важно учитывать при составлении программы тренировок. Игнатов отметил, что несоблюдение мер предосторожности во время тренировки может ускорить
Комментарии (0)