Названы лучшие и худшие упражнения для грудных мышц
Лучшими эксперт назвал обычные отжимания, отжимания на брусьях, а также сведение и разведение рук. Для выполнения последнего нужно лечь на скамью, прижавшись лопатками к семье, при этом ноги необходимо поставить на пол. Далее следует поднять гантели вверх, на вдохе опустить их, разводя руки в стороны. Затем нужно снова выдохнуть и свести гантели в верхней точке.
Худшими упражнениями Венер посчитал жим гантелей вперед, чередующийся односторонний жим гантелей, а также пуловер с гантелями.
Ранее фитнес-тренер Акулина Бахтурина перечислила причины, которые являются уважительными для отмены тренировки. По ее словам, не стоит заниматься во время и после недавно перенесенной болезни, при переутомлении и болезненной менструации.
Читайте также
Макдэвид — лидер гонки бомбардиров Кубка Стэнли
Спорт
«Эдмонтон Ойлерз» на своём льду обыграл «Флорида Пантерз» в первом матче финальной серии Кубка Стэнли. Встреча завершилась в овертайме — 4:3. Таким образом, «Ойлерз» повёл в серии — 1-0. Канадский форвард «Эдмонтона» Коннор Макдэвид отметился двумя передачами. Он продолжает возглавлять гонку бомбардиров нынешнего сезона плей-офф НХЛ. В его активе 28 (6 + 22) очков. Ранее сообщалось, что Матвей Мичков сыграл в хоккей с губернатором Пермского края во время отпуска.
Сафонов признался, что скучал по России за год отсутствия на родине
Спорт
Голкипер «Пари Сен-Жермен» Матвей Сафонов поделился эмоциями от возвращения в Россию. «Супертрепета не было, но, когда приземлился, понял, что это то, чего мне не хватало. Наверное, то, по чему я скучал, — просто по нахождению здесь. Год не был в России», — заявил Сафонов. Сегодня игрок прилетел в Россию для участия в товарищеском матче с командой Нигерии. Он привёз на родину трофей Лиги чемпионов. 31 мая ПСЖ разгромил в финале турнира «Интер» (5:0) и впервые завоевал титул. Ранее сообщалось,
«Спартак» продлил контракт с сербским защитником Бабичем
Спорт
«Спартак» и защитник Срджан Бабич продлили соглашение еще на один сезон. Теперь контракт с сербом рассчитан до лета 2027 года и предусматривает опцию продления еще на один сезон. Желаем Срджану надежно выступать за «красно-белых» и добиться с командой больших побед!» — говорится в заявлении «Спартака». Бабичу 29 лет. Он перешел в «Спартак» из испанской «Альмерии» в августе 2023 года за €5 млн. С тех пор он провел за московский клуб 55 матчей, в которых забил пять мячей. СМИ сообщали, что
Комментарии (0)