Психолог Елена назвала лучшие советские способы избавиться от большого живота. Об этом сообщается в блоге Healthy на платформе «Дзен».
Для первого варианта понадобятся две небольшие коробки и спички. Необходимо рассыпать их по полу, а коробки поставить в конце комнаты. Нужно наклоняться и собирать спички по одной: взятую правой рукой класть в правую коробку, взятую левой — в левую.
Второй вариант — сложнее. Из двух коробок спичек следует сделать на полу дорожку и идти вдоль нее, медленно наклоняясь за каждой спичкой. Нужно собирать их по одной, чередуя руки: одну поднимать правой, следующую — левой. Делайте наклоны необходимо не спеша.
Ранее фитнес-тренер Иванна Идуш посоветовала упражнение против выпирающего живота. Она рассказала, что «велосипед» отлично прорабатывает глубокие и поверхностные мышцы пресса.
Комментарии 0