Фитнес-тренер Фил Лирни назвал лучшие упражнения для прокачки всего тела. Его слова приводит Men Today. Эксперт рекомендовал делать подъемы ног, упражнение «велосипед», лодочку, скручивания, V-образные скручивания, а также упражнение «мертвый жук». Для выполнения последнего нужно лечь, согнув ноги на 90 градусов. На выдохе необходимо выпрямить противоположную руку и ногу, сохраняя неподвижным поясничный отдел позвоночника. На вдохе нужно вернуться в исходное положение и выполнить упражнение

Русский вратарь Иван Коновалов рассказал о реакции главного тренера шотландского клуба «Ливингстон» Дэвида Мартиндейла на его уход из команды. Его слова приводит «Матч ТВ». Футболист заявил, что Мартиндейл извинялся перед ним, однако объяснил, что никак не может повлиять на политическую ситуацию. «Причем мне дали возможность тренироваться, продолжили платить, а параллельно я искал новый клуб», — подчеркнул он. Коновалов выступал за «Ливингстон» в 2022 году. Он провел в составе команды семь

РИА Новости провели исследование на тему того, сколько российские фигуристы зарабатывают за рекламные посты в социальных сетях. Выяснилось, что самой высокооплачиваемой спортсменкой стала Александра Трусова, чей пост оценивается в два миллиона рублей. Алина Загитова за рекламный пост получает от 500 тысяч до более 1 миллиона рублей, а Камила Валиева — от 450 тысяч до 1 миллиона. Трусова является серебряной призеркой Игр-2020. Также она взяла золото чемпионата страны, серебро и бронзу

Бразильский боец Ренато Мойкано высказался о поединке с россиянином Исламом Махачевым на турнире UFC 311. «В бою я шёл вперёд, сделал несколько хороших ударов. Знаете, не боялся, что это был Ислам Махачев. Это был один из боёв, в котором я был действительно счастлив», — приводит слова Мойкано Show Me The Money. Махачев победил Мойкано на турнире UFC 311 в Лос-Анджелесе. Он одержал досрочную победу удушающим приёмом в первом раунде. Напомним, что изначально соперником Ислама должен был быть

Криштиану Роналду-младший, сын португальского нападающего «Аль-Насра» Криштиану Роналду, оформил пента-трик за юниорскую команду клуба для игроков не старше 15 лет. Об этом сообщает «Чемпионат». Роналду-младший отличился в матче чемпионата Саудовской Аравии против «Аль-Иттихада» из Джидды. «Аль-Наср» одержал победу со счетом 5:4. Роналду выступает за «Аль-Наср» с 2023 года. В нынешнем сезоне он забил 11 мячей и сделал две голевые передачи в 13 матчах чемпионата Саудовской Аравии. Футболист

Фигурист Александр Галлямов, выступающий в паре с Анастасией Мишиной, большую часть сезона выступал с травмой. Как сообщает «Матч ТВ», спортсмен выходил на лёд с травмой ноги на третьем этапе Кубка России, где они с партнёршей стали победителями. Следующие недели до пятого этапа он не выходил на лёд, чтобы не усугубить повреждение. В Санкт‑Петербурге дуэт также выиграл золотые медали. Напомним, что Галлямов и Мишина в декабре выиграли чемпионат России, а в январе — чемпионат страны по прыжкам.

Российский лыжник Савелий Коростелёв высказался о позиции главы Федерации лыжных гонок России (ФЛГР) Елены Вяльбе по допуску России к мировым турнирам. «Я понимаю её позицию, но не полностью разделяю. Никто нас не склоняет к принятию определённого решения. У нас пока нет допуска, чтобы обсуждать его. Поэтому говорить об этом преждевременно», — приводит слова Коростелёва РИА Новости. В настоящий момент отечественные атлеты не имеют возможности выступать на соревнованиях под эгидой FIS даже в

Василиса Кагановская и Максим Некрасов, выступающие в танцах на льду, были включены в основной состав сборной России по фигурному катанию. Информация об этом появилась в документах Федерации фигурного катания на коньках России (ФФККР). Также в состав включили Елизавету Пасечник и Дарио Чиризано. В резерв были переведены дуэты Софья Леонтьева / Даниил Горелкин и Екатерина Рыбакова / Иван Махноносов. У мужчин из основы был исключён чемпион Европы Дмитрий Алиев, а, наоборот, включён в неё — призёр

Олимпийская чемпионка по конькобежному спорту и депутат Госдумы Светлана Журова оценила высказывания украинского фигуриста Вадима Колесника, выступившего против участия россиян в международных турнирах. Ее слова приводит «ВсеПроСпорт». Журова назвала критику спортсмена спланированной акцией со стороны Украины. «Они знают, что есть такой парень, выступающий за США, и понимают, что его слова разлетятся по всему миру», — заявила она. Ранее Колесник, выступающий за США в паре с Эмилией Зингас,

Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Ирина Роднина ответила на вопрос о том, является ли Россия спортивной страной. «Мы страна, которая интересуется спортом, и в силу определенных обстоятельств им занимается. Но спортсмены у нас действительно очень высокого уровня, потому что мы всегда были сосредоточены на победу и на результат. Особенно если брать первые годы, когда СССР принимал участие в спортивных соревнованиях», — приводит слова Родниной Sport24. Она отметила, что интерес людей к

Карим Халили стал чемпионом России по биатлону в индивидуальной гонке на 20 км. Он допустил лишь один промах на четырёх огневых рубежах и превзошёл время Эдуарда Латыпова и Никиты Поршнева, совершивших больше осечек. В аналогичной дисциплине у женщин победила Виктория Сливко. На последний круг она уходила, уступая графику Анастасии Шевченко, но достаточно быстро ликвидировала отставание и привезла сопернице 22,3 секунды. Виктория Метеля была близка к тому, чтобы последовать её примеру, но

Депутат Государственной думы Дмитрий Свищёв отреагировал на слова кандидата в президенты МОК Давида Лаппартьена о возвращении российских спортсменов. «Это очередное предвыборное заявление, агитация за себя любимого. Лаппартьен говорит совершенно правильно, что никто не должен быть исключён и все страны должны быть членами олимпийской семьи. Видимо, они все поняли и уже не боятся Баха, открыто признавая его ошибки», — приводит слова Свищёва РИА Новости. Лаппартьен заявил, что «ни одна страна не