Фитнес-тренер Елена Соболь посоветовала топ-6 эффективных упражнений для похудения. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс». Соболь рекомендовала выполнять прыжки на месте с расставлением ног и поднятием рук и прыжки на скакалке. Также в список вошли выпады, планка с подтягиванием колена и альпинист. Кроме того, она посоветовала делать берпи, однако новичкам следует отказаться от выполнения упражнения из-за недостаточной физической подготовки. «Жиросжигание — это не моментальный процесс. Для

«Ростов» проиграл «Ахмату» в матче 13-го тура Российской премьер-лиги (РПЛ). Об этом сообщает корреспондент «Ленты.ру». Встреча прошла в Ростове и завершилась со счетом 3:2 в пользу гостей. У хозяев голом отметились Николай Комличенко и Мохаммад Мохеби. В составе победителей забили Даниил Уткин, Лечи Садулаев и Лечи Садулаев. «Ахмат» набрал девять очков и остается одним из аутсайдеров чемпионата России, располагаясь на предпоследней 15-й строчке в турнирной таблице. Грозненцы победили впервые

Российский фигурист Дэвид Нарижный, выступающий в танцах на льду с Ириной Хаврониной, поделился впечатлениями после ритм-танца на этапе Гран-при России в Магнитогорске. «Лично я еду сюда только за победой. Не думаю о баллах и месте, но для меня не существует понятия «какое-то место». Небольшое отставание от Степановой и Букина? Мы догоняющие, догонять не так сложно», — приводит слова Нарижного «Чемпионат». Хавронина и Нарижный набрали 81,39 балла и занимают второе место перед произвольным

Олимпийская чемпионка Анна Щербакова высказалась о выступлении Марка Кондратюка с короткой программой на этапе Гран-при России в Магнитогорске. «Марк, как обычно, зажёг и зрительный зал, и нас, и сам отжигал на льду. Досадная ошибка на последнем прыжке, думаю, повлияла на результат», — сказала Щербакова в эфире Первого канала. Кондратюк, который допустил ошибку на выезде на четверном сальхове, получил за выступление 90,30 балла. Он занимает третье промежуточное место. Лидирует Роман Савосин

Российский боец Ринат Фахретдинов прокомментировал победу над бразильцем Карлосом Леалой на турнире UFC 308 в Абу-Даби (ОАЭ). «Комментаторы думали, что соперник выиграл два раунда? Первый раунд был пристрелочный, я не могу никому его отдать. Но второй и третий точно забрал. Поэтому не было сомнений, кто выиграл этот бой. После ваших слов опять будут говорить, что арабы купили бой», — приводит слова Фахретдинова Sport24. Поединок длился три раунда и завершился победой Фахретдинова единогласным

Фигурист Андрей Ежлов, выступающий в паре с Софьей Шевченко, сделал сальто во время ритм-танца на первом этапе Гран-при России. Ежлов успешно приземлил элемент. За выступление дуэт получил 74,14 балла и занял четвёртое промежуточное место. Напомним, что Международный союз конькобежцев (ISU) разрешил с этого сезона исполнять сальто на официальных стартах. До этого за него давали два балла штрафа. Ранее сообщалось, что Степанова и Букин лидируют после ритм-танца на Гран-при России в

Промоутер Эдди Хирн высказался о реванше между российскими боксёрами Артуром Бетербиевым и Дмитрием Биволом. «Его превосходительство Турки Аль аш-Шейх сообщил, что реванш состоится. Ждём окончательного подтверждения», — приводит слова Хирна Fight Hub TV. 12 октября Артур Бетербиев победил Дмитрия Бивола решением судей и стал абсолютным чемпионом мира в полутяжёлом весе. Двое судей заняли сторону Артура. Один со счётом 115:113, а второй — 116:112. И лишь третий насчитал ничью. Ранее сообщалось,

Фигуристы Алиса Блинникова и Алексей Карпов рассказали, на кого равняются в парном катании. «Анастасия Мишина и Александр Галлямов и Александра Бойкова с Дмитрием Козловским. Анастасия Мухортова и Дмитрий Евгеньев классно катались сегодня», — приводит слова Блинниковой «Матч ТВ». Карпов также оценил их выступление в короткой программе на Гран-при России в Магнитогорске. «Довольны, почти без ошибок, некоторые элементы с недочётами. Мы рассчитывали получить сумму баллов чуть побольше». За прокат

Фигуристы Анастасия Мухортова и Дмитрий Евгеньев поделились эмоциями после короткой программы на этапе Гран-при России в Магнитогорске. «Чувствуем ли себя фаворитами? В какой‑то степени да, здесь есть пары из прошлых юниоров, им ещё чего‑то не хватает», — приводит слова Мухортовой «Матч ТВ». Евгеньев отметил, что их основные соперники — они сами. «Соревнуемся сами с собой, со своими тараканами в голове». Мухортова и Евгеньев набрали 73,32 балла и лидируют перед произвольной программой. На