Женщина похудела на 66 килограммов и раскрыла свой секрет
Программистка по имени Нону весила 130 килограммов, но сумела сбросить 66 килограммов за время похудения. Теперь она делится с другими секретами своего преображения. В недавнем видео на странице в соцсетях она ответила на вопрос подписчика, который спросил ее, какое упражнение мотивировало ее не останавливаться, когда хотелось сдаться.
По словам Нону, в ее случае это было кардио. Женщина назвала кардиотренировки — ходьбу, бег, отжимания, прыжки со скакалкой и прочее, что повышает частоту сердечных сокращений на протяжении длительного периода времени, — обязательными для тех, кто хочет похудеть.
Материалы по теме:
Читайте также
Союз пациентов просит дофинансировать закупку лекарств для людей с редкими болезнями
Из жизни
Всероссийский союз пациентов (ВСП) направил обращение в правительство с просьбой изучить возможность дофинансирования программы «14 высокозатратных нозологий». Об этом сообщает «Коммерсантъ» со ссылкой на копию документа. В рамках программы пациенты с 14 редкими и социально значимыми заболеваниями, включая гемофилию, муковисцидоз, рассеянный склероз и другие диагнозы, обеспечиваются необходимыми им препаратами за счет средств федерального бюджета. Сейчас она охватывает более 230 000 человек
Эпидемия «проявленности»: как искренность превратилась в коммерческий продукт
Из жизни
Что такое проявленность и почему об этом все говорят «Визуализируй свой успех утром, повтори аффирмации днем, закрепи все медитацией вечером», «держи в уме только положительные образы — и вселенная откроется тебе». Термин «проявленность» сегодня вездесущ: он активно используется в рекламных кампаниях, онлайн-курсах, мотивационных статьях, корпоративных тренингах и, конечно, в кабинетах психологов. Этот феномен не имеет твердой академической прописки в классической психологии, являясь, скорее,
Приключение в Альпах и изучение космоса: лучшие летние детские лагеря за границей
Из жизни
Активный отдых на Кипре Детский дневной лагерь Junior Camp проходит на Кипре в Лимассоле уже более 12 лет на базе школы English Sunny School of Cyprus. Программа совмещает пляжный отдых, экскурсии и изучение английского языка с мастер-классами и спортом. Дети участвуют в командных играх, творческих занятиях и водных развлечениях, пробуют себя в скалолазании, стрельбе из лука или сап-серфинге. . Занятия английским языком проходят в мини-группах до 10 человек по 20 академических часов в неделю,
Комментарии (0)
