Эндокринолог Поляков: хронический стресс повышает риск развития диабета

Врач-эндокринолог Антон Поляков рассказал, что в группе риска по сахарному диабету второго типа находятся люди с избыточным весом, хроническим стрессом и нарушениями пищевого поведения.

В беседе с aif.ru Поляков отметил, что риск также выше при ожирении, наличии родственников с сахарным диабетом, систематическом употреблении фастфуда и большого количества быстрых углеводов.

По словам врача, настороженность должна вызывать склонность к перееданию, беспорядочному и избыточному приёму пищи.

Хронический стресс, как пояснил Поляков, способен дополнительно повышать риск, поскольку часто сопровождается нарушением пищевых привычек.

В свою очередь, нутрициолог Людмила Осинкина рассказала, что осенью и зимой рацион можно разнообразить сезонными растительными продуктами. В разговоре с Lenta.ru она назвала среди них яблоки, груши, хурму, гранат, цитрусовые, тыкву и корнеплоды.

Осинкина добавила, что замороженные ягоды при правильной заморозке могут сохранять значительную часть полезных свойств. Она посоветовала выбирать варианты без добавленного сахара и сиропов, а также включать в рацион сухофрукты.

Ранее врач-терапевт, нутрициолог Ирина Никулина рассказала, что кефир подходит не всем и у некоторых людей может вызывать проблемы с ЖКТ.