Врач Павлова: дозировку магния следует подбирать индивидуально

Врач общей практики Елена Павлова рассказала, что при выборе магния важно учитывать его форму, поскольку от неё зависят усвоение минерала и возможные побочные эффекты.

В беседе с РИА «ФедералПресс» она отметила, что оксид магния плохо усваивается. Цитрат всасывается лучше.

При чувствительном кишечнике Павлова рекомендовала глицинат магния. По словам врача, эта форма действует мягче, тогда как малат она назвала вариантом при усталости. Дозировку магния специалист посоветовала подбирать индивидуально.

В свою очередь, в пресс-службе Роскачества в разговоре с Lenta.ru сообщили, что октябрьские арбузы могут быть безопасны для употребления. Поздние сорта поступают из тёплых регионов и теплиц, а сезон продажи арбузов обычно продолжается до начала ноября.

Специалисты рекомендовали покупать арбузы в официальных торговых точках и выбирать только целые плоды без трещин, вмятин и признаков гниения. Повреждения повышают риск размножения микроорганизмов.

Перед употреблением арбуз следует тщательно вымыть под проточной водой и обсушить. Разрезанный плод в Роскачестве рекомендовали хранить в холодильнике не более суток.

Ранее диетолог, нутрициолог Роман Пристанский рассказал, что изменения массы тела не всегда сопровождаются заметными изменениями фигуры, поскольку на вес влияют, в частности, задержка жидкости и содержимое кишечника.