Диетолог Тихомирова назвала мифом важность завтрака
Врач-диетолог, врач-терапевт «СМ-Клиники» Елена Тихомирова рассказала, что нет необходимости в завтраке сразу после пробуждения.
Как отметила Тихомирова, каждый человек индивидуален и никакого вреда или пользы от того, что он поест через 2—3 часа после пробуждения, не будет.
«Но если человек знает, что он, пропустив завтрак, потом пропустит и обед, а после наестся на ночь, то это плохо», — обратила внимание диетолог.
В целом, по мнению специалиста, для здоровых людей каких-то рекомендаций в этом плане нет.
«Каждый может завтракать в то время, в которое ему более комфортно», — заключила врач.
Ранее доцент кафедры физиологии, экологии человека и медико-биологических знаний Государственного университета просвещения, клеточный биолог Александр Созыкин рекомендовал ежедневно употреблять не более 10—16 миндальных орехов.
Gettyimages.ru
«В нашем обществе почему-то сложился упорный миф о том, что завтракать нужно обязательно после пробуждения. Якобы благодаря этому запускается метаболизм и другие важные процессы», — поделилась эксперт в беседе с «Газетой.Ru».Как отметила Тихомирова, каждый человек индивидуален и никакого вреда или пользы от того, что он поест через 2—3 часа после пробуждения, не будет.
«Но если человек знает, что он, пропустив завтрак, потом пропустит и обед, а после наестся на ночь, то это плохо», — обратила внимание диетолог.
В целом, по мнению специалиста, для здоровых людей каких-то рекомендаций в этом плане нет.
«Каждый может завтракать в то время, в которое ему более комфортно», — заключила врач.
Ранее доцент кафедры физиологии, экологии человека и медико-биологических знаний Государственного университета просвещения, клеточный биолог Александр Созыкин рекомендовал ежедневно употреблять не более 10—16 миндальных орехов.
Читайте также
"Доброта и любовь создадут великую силу": астрологи дали прогнозы на 2024 год
Наука
Известный астролог Харрис Ртивизит, консультирующий представителей деловых кругов и знаменитостей Таиланда, указал, что у России в арсенале в наступающем году будут самые разные средства, чтобы справиться с любыми проблемами. "Я вижу, что есть различные решения предстоящих вызовов. И ваша страна увидит свет в конце туннеля. Не теряйте надежды. Доброта и любовь создадут великую силу, способную изменить мир", — сказал он в беседе с корреспондентом ТАСС."Следующий год в целом будет
Посол РФ в Душанбе: дорожим дружбой с Таджикистаном и разделяем обеспокоенности страны
Наука
— Семен Вячеславович, по вашей оценке, дает ли визит Эмомали Рахмона в Россию что-то принципиально новое российско-таджикским отношениям? — Мы дорожим отношениями союзничества и стратегического партнерства с Таджикистаном, ценим республику как проверенного временем друга. Наше славное прошлое и успешное настоящее неизменно подтверждают близость и успешное взаимодействие наших народов. В отличие от других стран мы не стремимся навязывать Таджикистану какие-то новые модели, образцы, стандарты.
Врач развеяла популярный миф о завтраке
Наука
Если у человека отсутствует чувство голода, то завтракать ему необязательно, уверена врач-диетолог Елена Тихомирова. Популярный миф о необходимости утреннего приема пищи она развеяла в беседе с «Газетой.ру». Тихомирова заявила, что не будет вреда для здоровья, если человек поест не сразу после пробуждения, а через пару часов, когда почувствует голод. По словам врача, каждый организм индивидуален и не всем подходит правило, гласящее, что для запуска метаболизма необходимо осуществлять первый
Комментарии (0)