Диетолог Курчина рассказала о полезных вариантах завтрака
Врач-диетолог, гастроэнтеролог Анна Курчина дала рекомендации по приготовлению полезного завтрака.
Специальных продуктов для завтрака, которые помогут похудеть, не существует, заявила эксперт в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, утренний рацион должен быть питательным, плотным и полноценным по макро- и микронутриентам.
Как один из вариантов, диетолог предложила взять цельнозерновой хлеб, добавить рыбу, яйца с высоким содержанием белка и овощи.
Также в качестве полезного завтрака может выступить каша с греческим йогуртом, орехами и фруктами или овощами.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН рассказала о продуктах, поддерживающих здоровье сердца и сосудов. По её словам, в первую очередь, это растительная клетчатка.
По словам специалиста, утренний рацион должен быть питательным, плотным и полноценным по макро- и микронутриентам.
Как один из вариантов, диетолог предложила взять цельнозерновой хлеб, добавить рыбу, яйца с высоким содержанием белка и овощи.
Также в качестве полезного завтрака может выступить каша с греческим йогуртом, орехами и фруктами или овощами.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН рассказала о продуктах, поддерживающих здоровье сердца и сосудов. По её словам, в первую очередь, это растительная клетчатка.
Читайте также
Осужденная журналистка Оксана Гончарова может выйти по УДО
Наука
Бывшая журналистка «Ведомостей» и РБК Оксана Гончарова, осужденная за убийство гражданского мужа Алексея Самусева, много лет подвергавшего ее домашнему насилию, может получить шанс на условно-досрочное освобождение (УДО). Об этом Forbes сообщили бывшие коллеги журналистки. Суд в Подмосковье признал Гончарову виновной в умышленном убийстве (часть 1 статьи 105 УК) Алексея Самусева, отца двоих ее маленьких детей (Матвея и Арсения), в августе 2024 года. Ее приговорили к семи годам колонии общего
В российском городе высвободили застрявшую в окне в вертикальном положении кошку
Наука
В российском городе спасли кошку, которая застряла в окне. Об этом сообщает Telegram-канал «Уфа Башкортостан». Четвероногое оказалось в вертикальном положении в оконном проеме дома на уфимской улице Вологодской. Спасатели смогли высвободить черную кошку и оказали ей первую помощь. Позже ее передали владельцам для наблюдения в ветклинике. Ранее в апреле спасенные из канавы котята поселились у росгвардейцев. В подмосковном главке ведомства предоставили ролик, на котором сотрудники несут
Комментарии (0)