Россиян призвали есть помидоры каждый день

Балан отметила, что помидоры содержат большое количество ликопина — мощного антиоксиданта, помогающего снизить уровень холестерина и уменьшить риск развития болезней сердца, а также защищающего клетки организма от старения. Калий, который также содержится в овоще, способствует выведению избытка натрия из организма и регулирует давление, добавила фельдшер.

Кроме того, помидоры богаты витамином К и кальцием, необходимыми для укрепления костей, а также клетчаткой, которая улучшает работу кишечника и помогает избежать запоров. Томаты также обладают мягким слабительным эффектом и улучшают общее состояние желудочно-кишечного тракта.

С возрастом многие сталкиваются с ухудшением зрения и развитием катаракты и поражением сетчатки глаза. Помидоры содержат витамины А и С, а также бета-каротин, которые поддерживают здоровье глаз