Россиянам назвали простые правила профилактики инфаркта
Для здоровья сердца важно постоянно двигаться, отметила кардиолог. Регулярные прогулки, плавание, йога или хотя бы 30-минутная зарядка каждый день улучшают кровообращение, укрепляют сосуды и нормализуют давление, объяснила она.
Необходимо следить и за питанием, продолжила доктор. Особо целесообразно избегать острой и жирной пищи, продуктов с высоким содержанием сахара и соли. Вместо этого нужно добавлять в рацион больше овощей, фруктов, нежирного мяса, рыбы (с полезными жирными кислотами омега-3) и орехов.
Для профилактики инфаркта важно регулярно сдавайте анализы крови, чтобы контролировать уровень холестерина. Если показатели окажутся выше нормы, врач назначит диету или специальные препараты
Читайте также
В «Северстали» ответили на призыв Матвиенко к Мордашову «подтянуть что-то из офшоров»
Наука
В «Северстали» ответили на критику председателя Совета Федерации Валентины Матвиенко, которая призвала основного бенефициара компании Алексея Мордашова (№1 в рейтинге 155 миллиардеров России — 2026 Forbes, состояние его и семьи — $37 млрд) помочь Вологодской области, «подтянув что-то из офшоров» в Россию. В компании напомнили, что «Северсталь», как и другие активы Мордашова, находится в российской юрисдикции, а не в неких «офшорах», что «в принципе невозможно» из-за санкций Запада. «Считаем
В Кремле исключили выход России из ОПЕК и ОПЕК+
Наука
Москва не рассматривает возможность выхода из ОПЕК и ОПЕК+, сообщил журналистам пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков. «Нет», — ответил он на соответствующий вопрос журналистов (цитата по «Интерфаксу»). При этом представитель Кремля выразил надежду, что выход ОАЭ из ОПЕК и ОПЕК+ не означает конец работы организаций. «Мы хотели бы на это надеяться, конечно», — подчеркнул он. По словам Пескова, членство в картеле является очень важным направлением работы, «особенно в нынешних
Комментарии (0)