Врач Неронов: чеснок и имбирь помогут против усталости в зимнее время
Врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), доктор медицинских наук Владимир Неронов рассказал, что в холодное время года некоторые продукты способствуют укреплению здоровья и дают энергию. В их числе чеснок, имбирь и миндаль.
«Цитрусы помогут укрепить иммунитет и добавить в рацион антиоксиданты, корнеплоды обеспечивают организм углеводами и клетчаткой, а орехи насыщают полезными жирами и витаминами группы B», — уточнил Неронов.
Он также назвал ещё одну группу полезных продуктов — бобовые (фасоль, чечевица). Они дают энергию и обогащают рацион белком и клетчаткой, добавил врач.
Ранее диетолог Нурия Дианова посоветовала воздержаться от употребления мяса на ужин.
Gettyimages.ru
Имбирь улучшает кровообращение и снижает воспаление, чеснок известен антибактериальными качествами, а орехи — грецкие и миндаль — богаты полезными жирами и минералами, поделился он в беседе с РИАМО.«Цитрусы помогут укрепить иммунитет и добавить в рацион антиоксиданты, корнеплоды обеспечивают организм углеводами и клетчаткой, а орехи насыщают полезными жирами и витаминами группы B», — уточнил Неронов.
Он также назвал ещё одну группу полезных продуктов — бобовые (фасоль, чечевица). Они дают энергию и обогащают рацион белком и клетчаткой, добавил врач.
Ранее диетолог Нурия Дианова посоветовала воздержаться от употребления мяса на ужин.
Читайте также
Шохин призвал ЦБ не повышать ставку из-за роста цен на топливо
Наука
Удорожание топлива, способное вызвать рост цен в других секторах, не должно стать основанием для повышения ключевой ставки Центробанком, заявил глава Российского союза промышленников и предпринимателей (РСПП) Александр Шохин в ходе заседания Координационного совета региональных объединений работодателей в Дальневосточном федеральном округе. Его слова приводит ТАСС. Вместе с тем он признал, что ситуация на топливном рынке создает дополнительные проблемы для бизнеса. В числе основных
«На пределе возможного»: как дефицит топлива влияет на малый и средний бизнес
Наука
Напрямую проблемы с бензином могут коснуться 10–15% из 6,9 млн субъектов МСБ (малого и среднего бизнеса), рассуждает эксперт компании «Адизес Бизнес Консалтинг» Алексей Комков. Прежде всего, последствия ощутят компании в сферах перевозок, доставки, сервисных выездных услуг, строительства, сельского хозяйства, дистрибуции и снабжении HoReCa. Однако косвенное влияние, связанное с удорожанием логистики, ощутит МСБ и в других отраслях — всего до 35% от общего количества компаний в сегменте, уверен
Время пришло: наследникам российских миллиардеров написали сценарии действий
Наука
Аналитики инвестиционной компании А1 изучили биографии 58 детей 20 самых богатых бизнесменов России, вошедших в глобальный рейтинг Forbes в 2026 году. Их совокупное состояние — $362,4 млрд. Список возглавил 60-летний генеральный директор «Севергрупп» Алексей Мордашов, у которого семеро детей. На втором месте президент холдинга «Интеррос» Владимир Потанин — тоже отец семерых детей, ему 65 лет. На третьем — крупнейший акционер «Лукойла» 75-летний Вагит Алекперов, у него единственный сын Юсуф —
Комментарии (0)