Врач Батракова рассказала о способах сделать новогоднее меню полезным
Врач по медицинской профилактике Татьяна Батракова рассказала, как сделать новогоднее меню полезным.
«Сделать новогодний стол и вкусным, и полезным не так сложно. Важно заранее к этому подготовиться. Не менее чем за неделю тщательно продумать меню, правильно выбрать продукты, сделать возможные заготовки. В то же время учесть, чтобы блюда были свежие и привлекательные», — заявила она в беседе с ИА «Пенза-Пресс».
Рекомендуется сделать легкоусвояемые блюда из белого мяса, овощей, фруктов, зелени. Также желательно пить больше жидкости — чистой воды, компотов, морсов, но не сладкой газировки.
Для салатов можно сделать домашний майонез, заправки с небольшим добавлением оливкового или другого растительного масла. Сметану можно заменить на постный йогурт.
Ранее врач-диетолог кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с «Радио 1» рассказала о влиянии стресса на ожирение.
Рекомендуется сделать легкоусвояемые блюда из белого мяса, овощей, фруктов, зелени. Также желательно пить больше жидкости — чистой воды, компотов, морсов, но не сладкой газировки.
Для салатов можно сделать домашний майонез, заправки с небольшим добавлением оливкового или другого растительного масла. Сметану можно заменить на постный йогурт.
Ранее врач-диетолог кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с «Радио 1» рассказала о влиянии стресса на ожирение.
Читайте также
NYT: из-за войны в Иране США придется выбрать, где поддерживать военную мощь
Наука
США придется выбрать регионы, где страна будет поддерживать военную мощь в ближайшее время, из-за сокращения вооружений на фоне войны в Иране, пишет The New York Times со ссылкой на источники. Представители Конгресса отметили, что командование обеспокоено тем, что Пентагон перебрасывает дальнобойные высокоточные вооружения из Азиатско-Тихоокеанского региона на Ближний Восток. Согласно внутренним оценкам Минобороны США и данным конгрессменов, с начала войны в Иране США израсходовали около 1100
Комментарии (0)