Россиянам раскрыли способы избавиться от усталости после новогодних праздников

Руководитель группы научной и информационной поддержки лечебно-профилактических учреждений Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев предупредил, что некоторые люди после новогодних праздников возвращаются к работе с чувством усталости и эмоциональной опустошенности. Способы избавиться от этого состояния врач раскрыл россиянам в разговоре с KP.RU.

Прежде всего для сохранения бодрости и энергии Лебедев посоветовал сменить ежедневные привычки, например, вместо просмотра телевизора больше гулять. Также он посоветовал отказаться от чрезмерного употребления еды, а спать ложиться вовремя. Помочь заснуть помогут теплая ванна с натуральными ароматическими маслами, добавил эксперт.
Материалы по теме: