Тренер перечислила полезные привычки для хорошего самочувствия
Тренер Катерина Рыж рассказала о полезных привычках, поддерживающих хорошее самочувствие.
Второй полезной привычкой эксперт назвала употребление овощей, так как содержащаяся в них клетчатка помогает в переваривании пищи.
Также Рыж советует помнить о физической активности.
«Вы можете прогуляться, вы можете выйти на две остановки пораньше, вы можете поставить машину чуть подальше от дома и дойти до дома пешком, вы можете покататься на коньках, походить на дорожке, пойти в зал», — сказала она.
Как добавила эксперт, не менее важную роль играет привычка любить себя, и стоит хотя бы раз в неделю делать то, что человек очень любит.
Ранее психолог Дарья Дугенцова в разговоре с Общественной Службой Новостей предупредила, что чрезмерное увлечение интернет-контентом и зависимость от гаджетов приводят к развитию депрессии.
Gettyimages.ru
«Вода — это наше всё. Это главная привычка для 2025 года», — цитирует эксперта sovainfo.ru.Второй полезной привычкой эксперт назвала употребление овощей, так как содержащаяся в них клетчатка помогает в переваривании пищи.
Также Рыж советует помнить о физической активности.
«Вы можете прогуляться, вы можете выйти на две остановки пораньше, вы можете поставить машину чуть подальше от дома и дойти до дома пешком, вы можете покататься на коньках, походить на дорожке, пойти в зал», — сказала она.
Как добавила эксперт, не менее важную роль играет привычка любить себя, и стоит хотя бы раз в неделю делать то, что человек очень любит.
Ранее психолог Дарья Дугенцова в разговоре с Общественной Службой Новостей предупредила, что чрезмерное увлечение интернет-контентом и зависимость от гаджетов приводят к развитию депрессии.
Читайте также
Комментарии (0)