Специалист Белокопытов: резкое погружение в ледяную воду может вызвать спазм сосудов
Фитнес-менеджер сети фитнес-клубов Pride Fitness (входит в ГК Pride United) Владимир Белокопытов заявил, что резкое погружение в ледяную воду может привести к спазму сосудов.
В беседе с РИАМО эксперт посоветовал подготовить тело к холодной воде, прежде чем окунаться в прорубь.
«Рекомендую следующие этапы закаливания. Первое — это обтирание. Начните с простого — ежедневно обтирайте тело влажным полотенцем, постепенно снижая температуру воды», — отметил Белокопытов.
По словам специалиста, после следует перейти к контрастному душу и потом уже к обливаниям прохладной водой.
Чтобы организм легче перенёс воздействие холода, необходимо выполнять умеренные кардионагрузки, следить за питанием, высыпаться и избегать стрессов, отметил специалист.
«Если у вас есть хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом закаливания и крещенскими купаниями», — добавил эксперт.
Ранее главврач столичной больницы №71 и телеведущий Александр Мясников в беседе с НСН заявил, что окунаться в прорубь можно только в проверенном месте.
«Рекомендую следующие этапы закаливания. Первое — это обтирание. Начните с простого — ежедневно обтирайте тело влажным полотенцем, постепенно снижая температуру воды», — отметил Белокопытов.
По словам специалиста, после следует перейти к контрастному душу и потом уже к обливаниям прохладной водой.
Чтобы организм легче перенёс воздействие холода, необходимо выполнять умеренные кардионагрузки, следить за питанием, высыпаться и избегать стрессов, отметил специалист.
«Если у вас есть хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом закаливания и крещенскими купаниями», — добавил эксперт.
Ранее главврач столичной больницы №71 и телеведущий Александр Мясников в беседе с НСН заявил, что окунаться в прорубь можно только в проверенном месте.
Читайте также
Костин сообщил о планах ВТБ продать долю в аэропорту Пулково
Наука
ВТБ собирается продать долю в аэропорту Пулково в Санкт-Петербурге, заявил глава банка Андрей Костин на Восточном экономическом форуме (ВЭФ). Его слова приводит РБК. Костин отметил, что банк делал предложения потенциальным покупателям, но договориться с ними об условиях сделки пока не получилось. По его словам, у кого-то в настоящее время отсутствуют деньги, а кто-то предлагал объединиться в общую корпорацию. Однако ВТБ не заинтересован в том, чтобы быть совладельцем на 5% еще в пяти
Tesla предложила миллиардеру Маску новый компенсационный пакет стоимостью до $1 трлн
Наука
Tesla Inc. предложила своему основателю и гендиректору Илону Маску (состояние, по данным Forbes Real-Time, $430,9 млрд) компенсационный пакет, стоимость которого может достичь $1 трлн, сообщил Bloomberg. Это «беспрецедентное для корпоративной Америки» предложение призвано стимулировать самого богатого миллиардера мира к руководству Tesla на долгие годы вперед. И для получения полного пакета Маск должен расширить новый бизнес Tesla по производству роботакси и довести рыночную стоимости компании
Комментарии (0)