Психологи подсказали действенный метод борьбы с зимней депрессией
Турони отметила, что однозначно факт существования сезонной депрессии не доказан, тем не менее в зимние месяцы люди действительно чаще грустят. Психолог связала это состояние с длительной нехваткой солнечного света. «Открывайте шторы, как только восходит солнце, и старайтесь чаще бывать на улице в дневное время», — посоветовала Турони.
Тан объяснила, что солнечный свет очень важен для эмоционального состояния человека, поскольку он запускает в мозге процесс выработки серотонина — гормона, который поможет почувствовать себя спокойнее и счастливее. Кроме того, по словам психолога, постоянная нехватка естественного света вызывает проблемы со сном, которые еще сильнее усугубляют симптомы депрессии.
Материалы по теме:
Читайте также
Регионы с льготами по «упрощенке» продолжают лидировать по темпам регистрации бизнеса
Наука
В регионах России с льготными налоговыми ставками по упрощенной системе налогообложения (УСН) с начала 2025 года продолжается более интенсивный рост регистрации юридических лиц и индивидуальных предпринимателей (ИП), чем в остальных субъектах. Об этом свидетельствует статистика Федеральной налоговой службы (ФНС), которую изучил Forbes. В целом по России число юрлиц с 1 января по 1 августа 2025 года сократилось на 1,7%, в подавляющем большинстве регионов (73 из 89) динамика отрицательная. Всего
Украинский разведкорабль потопили беспилотные катера ВС РФ в устье Дуная
Наука
Украинский разведывательный корабль «Симферополь» потопили в устье Дуная с помощью беспилотных катеров, которые месяц назад применялись на учениях «Июльский шторм». Об этом сообщило Минобороны России. ВСУ уже признали потерю судна.
Комментарии (0)