Перечислены помогающие быстро уснуть продукты
По словам эксперта, снотворный эффект темного шоколада объясняется наличием в нем аминокислоты под названием триптофан. Он уточнил, что это вещество повышает уровень серотонина и таким образом помогает регулировать сон и настроение.
Смитерс рассказал, что в шоколаде содержится и еще один полезный для сна элемент — магний. «Это минерал, который помогает расслабить мышцы и способствует спокойствию и лучшему засыпанию», — объяснил он.
Материалы по теме:
Читайте также
Новые турникеты представили на выставке в «Манеже»
Наука
В столичном метро появятся турникеты нового поколения, которые благодаря более узким тумбам помогут увеличить пропускную способность станций на 40%. Об этом рассказал заммэра Москвы по вопросам транспорта и промышленности Максим Ликсутов. Обновленные турникеты будут двухсторонними и смогут работать как на вход, так и на выход, что особенно удобно на станциях с большим пассажиропотоком, рассказали в департаменте транспорта столицы. Они оснащены более удобной зоной валидации для цифровых
Комментарии (0)