Тренер Вереникина рассказала, почему диеты могут быть неэффективными
Фитнес-тренер мобильного приложения Simple Fit Мария Вереникина рассказала, почему диеты могут быть неэффективными.
«Чтобы сбросить вес и удержать результат, недостаточно следовать строгой диете на короткий срок. Резкое сокращение калорий может замедлить метаболизм: организм воспринимает эту ситуацию как голод и начинает экономить энергию, чтобы сохранить запасы жира. Но при возвращении к обычному питанию вес набирается даже быстрее», — заявила она в беседе с «Газетой.Ru».
По её словам, продолжительный дефицит калорий грозит разрушением мышечной ткани, так как организм будет использовать аминокислоты из мышц для поддержания жизненно важных функций.
Как отметила Вереникина, лучше менять образ жизни и выстраивать систему питания конкретно под себя, поскольку у каждого человека свои особенности здоровья.
Ранее врач-эндокринолог ФНКЦ ФМБА России Алина Костенко в беседе с изданием «Вести Подмосковья» перечислила признаки дефицита витамина D.
По её словам, продолжительный дефицит калорий грозит разрушением мышечной ткани, так как организм будет использовать аминокислоты из мышц для поддержания жизненно важных функций.
Как отметила Вереникина, лучше менять образ жизни и выстраивать систему питания конкретно под себя, поскольку у каждого человека свои особенности здоровья.
Ранее врач-эндокринолог ФНКЦ ФМБА России Алина Костенко в беседе с изданием «Вести Подмосковья» перечислила признаки дефицита витамина D.
Читайте также
Платежный баланс Украины достиг исторического антирекорда
Наука
Платежный баланс Украины, фиксирующий разницу между экспортом и импортом, достиг исторического антирекорда: в июне импорт превысил экспорт на $5,1 млрд, пишет Forbes Украина. Импорт ускоряется на фоне замедления внутреннего спроса. Ситуация с платежным балансом страны продолжает ухудшаться, отмечает издание. В июле Forbes со ссылкой на Государственную таможенную службу сообщал, что товарооборот за полгода достиг $58,3 млрд, что на $5,6 млрд больше, чем за аналогичный период прошлого года
Трамп заявил о повышении пошлин для Индии из-за ее перепродажи российской нефти
Наука
Президент США Дональд Трамп заявил, что «существенно» повысит импортные пошлины для Индии из-за ее перепродажи российской нефти, об этом говорится в его новом посте в соцсети Truth Social. Трамп отметил, что Индия получает огромную прибыль от перепродажи российской нефти и ее не волнует количество погибших на Украине. При этом в посте не уточняется, о каком именно повышении идет речь. 30 июля Трамп заявил, что введет 25%-е тарифы на товары из Индии, поскольку государство является одним из
Комментарии (0)