Уже после одной недели занятий с отягощениями в жировой ткани происходят ощутимые сдвиги, предшествующие снижению веса. К такому заключению пришли специалисты Университета Кампинаса (Бразилия), проанализировавшие реакцию организма на начальном этапе силовых нагрузок. Их работа была опубликована в журнале Life Sciences.
В ходе исследования использовали мышей с избыточным весом. Животные проходили семь сеансов тренировок, во время которых поднимались по лестнице высотой около 70 см, неся на хвосте дополнительный груз, что имитировало силовое напряжение. Авторы выбрали короткий срок наблюдения, чтобы зафиксировать изменения в жировой ткани до того, как наступит явное похудение.
По итогам семи тренировок вес грызунов практически не изменился, но в висцеральной жировой прослойке уже наблюдались значимые перемены. Жировые клетки уменьшились в размерах, а объем жира вокруг кишечника снизился, несмотря на стабильные показания весов.
Ученые также зафиксировали усиление липолиза — процесса расщепления накопленных жировых запасов для высвобождения жирных кислот в качестве энергии. После нагрузок повысилась активность белков HSL и PLIN1, которые отвечают за мобилизацию жира из адипоцитов.
Особый интерес вызвала молекулярная система ABHD5-ATGL, критически важная для расщепления триглицеридов в жировой ткани. Силовые упражнения активировали этот путь, что, согласно авторам, объясняет уменьшение размера жировых клеток еще до заметной потери массы тела.
Кроме того, у мышей с ожирением изначально был повышен уровень белка SCD1 в мезентериальной жировой ткани. После короткого курса тренировок экспрессия связанного с ним гена снизилась, хотя состав липидов за такой короткий срок еще не успел существенно измениться. Исследователи полагают, что это также свидетельствует о ранней перестройке механизмов хранения и использования жира.
Комментарии 0