Россиянам дали советы по профилактике двух смертельно опасных заболеваний

09 март 2025, Воскресенье

Lenta.RU 09.03.2025

Россиянам дали советы по профилактике двух смертельно опасных заболеваний

Для уменьшения вероятности инсульта и инфаркта, особенно важно отказаться от курения и алкоголя, заявила врач-терапевт, кардиолог Роксана Портнова. Советы по профилактике этих двух смертельно опасных заболеваний она дала россиянам в разговоре с «Известиями».

По словам врача, помимо отказа от вредных привычек, снизит риск заболеваний сердечно-сосудистой системы сбалансированное питание. Она рекомендовала добавить в рацион свежие фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, нежирные сорта мяса и птицы, например говядины или курицы.

Также, как отметила кардиолог, важно исключить из рациона фастфуд, сладкую газировку, обработанные продукты и ограничить потребление соли до пяти граммов в день (примерно одна чайная ложка).

Еще один совет Портновой — не забывать о регулярной физической активности. Для профилактики инфаркта и инсульта, по ее словам, общая продолжительность физических нагрузок умеренной интенсивности должна составлять 150 минут в неделю, при интенсивных нагрузках — 75 минут.
Материалы по теме:

Читайте также

Трамп пригрозил пошлинами в 10% за «антиамериканскую политику» БРИКС

Наука

Президент США Дональд Трамп заявил, что страны, поддерживающие «антиамериканскую политику» БРИКС (группа, созданная в 2009 году лидерами Бразилии, России, Индии и Китая) будут облагаться дополнительным 10-процентным таможенным тарифом. Об этом он написал в своей социальной сети Truth Social. «Любая страна, поддерживающая антиамериканскую политику БРИКС, будет облагаться дополнительным 10-процентным тарифом. Исключений из этой политики не будет», — написал Трамп (цитата по Reuters). Он не стал

Как у блогеров: риск уголовного дела для бизнеса сохраняется и после уплаты налогов

Наука

Даже если бизнес отказался от серых налоговых схем, признал вину и погасил долги, риски уголовного преследования не исключены. Прецеденты, когда к претензиям по налоговым статьям Уголовного кодекса (ст.198-199, уклонение от уплаты налогов со стороны физлиц и компаний) в итоге добавлялись статьи о легализации денежных средств (ст. 174.1), неправомерном обороте средств платежей (ст. 187) и переводе валюты на счета нерезидентов по подложным документам (ст. 193.1) стали широко известны по

На танкере в порту Усть-Луга в Ленобласти произошла утечка жидкого аммиака

Наука

В морском порту Усть-Луга в Кингисеппском районе Ленинградской области во время погрузочно-разгрузочных работ на танкере «Эко Визард» произошла утечка жидкого аммиака, сообщила пресс-служба Минтранса. По оценке министерства, утечка была «незначительной»; пострадавших в результате инцидента нет. Аварийные службы терминала занялись ликвидацией последствий происшествия, силы и средства Балтийского филиала Морспасслужбы привели в полную готовность к аварийно-спасательным работам. Экипаж в

Добавить

Комментарии (0)