Диетолог Журавлёва рассказала, чем заменить белки и жиры в пост
Диетолог Полина Журавлёва, какими продуктами можно заменить белки и жиры во время поста.
По словам специалиста, также полезны грибы, орехи, семена, цельнозерновые продукты, растительные масла, авокадо, орехи и семечки.
Молочные продукты и рыбу можно заменить кунжутом, миндалём, зеленью, сухофруктами. В них тоже присутствуют кальций, витамины D и B12, отметила Журавлёва.
«А при длительном посте можно рассмотреть витаминные добавки», — добавила диетолог.
Врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН посоветовала выбирать зерновой кофе и выпивать не более 100 мл напитка в первой половине дня.
Gettyimages.ru
«Выручат бобовые: фасоль, нут, чечевица, горох», — заявила эксперт в беседе с Общественной Службой Новостей.По словам специалиста, также полезны грибы, орехи, семена, цельнозерновые продукты, растительные масла, авокадо, орехи и семечки.
Молочные продукты и рыбу можно заменить кунжутом, миндалём, зеленью, сухофруктами. В них тоже присутствуют кальций, витамины D и B12, отметила Журавлёва.
«А при длительном посте можно рассмотреть витаминные добавки», — добавила диетолог.
Врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН посоветовала выбирать зерновой кофе и выпивать не более 100 мл напитка в первой половине дня.
Читайте также
Военкор RT показал кадры нарушения со стороны ВСУ пасхального перемирия
Наука
Военкор RT Андрей Филатов показал доказательства того, что ВСУ отказались соблюдать пасхальное перемирие. Противник запустил FPV-дроны по российским позициям буквально через минуту после того, как ВС РФ приостановили боевые действия. Видео снято на Покровском направлении.
Курская дума прекратила полномочия давшего показания на Смирнова депутата
Наука
Курская областная дума приняла постановление о досрочном прекращении депутатских полномочий давшего показания на экс-губернатора Курской области и находящегося в зоне военной операции Максима Васильева. Об этом сообщила пресс-служба органа власти.Постановление вступило в силу со дня его принятия. «Решением депутатов его [Васильева] полномочия прекращены»,— говорится в сообщении. Заседание прошло в дистанционном формате на основании письменного заявления Васильева. Васильев выступал свидетелем
Захарова отреагировала на слова Мерца об ответственности Германии
Наука
Официальный представитель МИД России Мария Захарова отреагировала на заявление вероятного канцлера Германии и лидера «Христианско-демократического союза» Фридриха Мерца о намерении Германии вновь взять на себя ответственность в Европе и мире. Соответствующий комментарий дипломат написала в своем телеграм-канале. «Снова— это повтор какой исторической эпохи?» — задала уточняющий вопрос Захарова. Высказывание о намерении Германии взять на себя ответственность Мерц сделал во время Пасхального
Комментарии (0)