Диетолог: семечки можно сделать отличным дополнением рациона
Врач-диетолог Екатерина Шебедя заявила, что семечки можно сделать отличным дополнением рациона.
В беседе с URA.RU эксперт отметила, что большое количество важных нутриентов в составе семечек позволяет поддержать организм.
«В частности, витамин Е и флавоноиды, которые являются антиоксидантами, помогают снизить риск различных заболеваний», — сообщила она.
По её словам, в семечках много магния и селена, необходимых для поддержания нервной системы и щитовидной железы.
Шебедя советует выбирать семена без добавок и употреблять не более 20—40 г семечек в день.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН посоветовала выбирать зерновой кофе и выпивать не более 100 мл напитка в первой половине дня.
«В частности, витамин Е и флавоноиды, которые являются антиоксидантами, помогают снизить риск различных заболеваний», — сообщила она.
По её словам, в семечках много магния и селена, необходимых для поддержания нервной системы и щитовидной железы.
Шебедя советует выбирать семена без добавок и употреблять не более 20—40 г семечек в день.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН посоветовала выбирать зерновой кофе и выпивать не более 100 мл напитка в первой половине дня.
Читайте также
Трамп предложил через две недели спросить о выходе США из переговоров
Наука
Задавать вопрос о выходе США из переговорного процесса по украинскому конфликту можно будет через пару недель, шанс заключить соглашение есть, заявил президент Дональд Трамп, отвечая на соответствующий вопрос. «Давайте посмотрим, что произойдет. Я думаю, мы сможем заключить сделку. И если мы договоримся, это будет замечательно, тогда нам не придется отвечать на этот вопрос. Вы можете задать этот вопрос через две недели, но мне кажется, мы уже очень близки к соглашению»,— сказал он. В ответ на
Трамп заявил, что у него есть дедлайн по соглашению Украины и России
Наука
Президент США Дональд Трамп заявил, что установил дедлайн по заключению мирного соглашения между Россией и Украиной. Конкретные сроки он не назвал. «У меня есть свой собственный дедлайн. Мы хотим, чтобы это было быстро. [Когда она выйдет] будет совершенно другое отношение»,— предупредил Трамп. Он добавил, что хочет, чтобы стороны сели за стол переговоров. Трамп добавил, что верит в хорошие шансы заключения договоренностей. Материал дополняется
Маск одним словом прокомментировал критику Трампа в адрес Зеленского
Наука
Американский миллиардер Илон Маск прокомментировал критику президента США Дональда Трампа в адрес своего украинского коллеги Владимира Зеленского насчет его несогласия признать Крым территорией России, ради мирного урегулирования военного конфликта. Ранее Трамп заявил, что Зеленский, не признавая Крым российской территорией, «очень вредит мирным переговорам с Россией». Он также задался вопросом, почему Украина не боролась за Крым в 2014 году, когда регион вошел в состав другой страны «без
Комментарии (0)