Диетолог Русакова: халву можно употреблять не более 30 г в день

Диетолог, кандидат медицинских наук, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова рассказала, что в день можно употреблять не более 30 г халвы.
В беседе с URA.RU эксперт отметила, что превышение нормы может повлечь за собой избыточное потребление калорий,а также привести к набору веса и проблемам с пищеварением.
По словам специалиста, халва противопоказана людям с сахарным диабетом, с ожирением или избыточной массой тела, с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, детям до трёх лет.
В свою очередь диетолог, нутрициолог Роман Пристанский в разговоре с «Радио 1» сообщил, что авокадо можно употреблять в качестве альтернативы высококалорийному маслу.
«Он по калорийности даже чуть ниже. Как правило, его можно использовать, в чём угодно, даже в приготовлении соусов дополнительных», — отметил эксперт.
Ранее диетолог Полина Журавлёва рассказала, что резкое возвращение к привычному режиму питания после поста может вызвать стрессы для организма.