Врач Серёжина рассказала о пользе дробного питания при удалённой работе
Врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Серёжина рассказала о пользе дробного питания при удалённой работе.
«Главное правило — не оставлять в поле зрения вредные снеки. Конфеты, печенье и чипсы лучше заменить на что-то полезное: орехи, сухофрукты, помидоры черри или яблоки. А ещё стараться добавлять в каждый приём пищи белки — они дольше перевариваются и помогают избежать резких скачков сахара в крови», — заявила Серёжина.
В свою очередь, диетолог-нутрициолог и анти-эйдж терапевт Лариса Никитина в беседе с URA.RU рассказала о полезных свойствах сливочного масла.
«В сливочном масле есть витамины А, D, E, K. Также селен, йод и фосфолипиды, которые необходимы для строения клеток, особенно нервных. Это хороший источник насыщенных жиров, необходимых для усвоения и выработки гормонов и усвоения витаминов», — сообщила Никитина.
Она добавила, что важно соблюдать рекомендуемую суточную норму потребления масла — до 15 г.
Ранее врач-гастроэнтеролог Евгений Харламенков посоветовал не игнорировать кашель, который может возникнуть после еды.
Gettyimages.ru
В беседе с РИАМО эксперт пояснила, что питание небольшими порциями пять — шесть раз в день поможет не переесть и поддержать нормальный обмен веществ.«Главное правило — не оставлять в поле зрения вредные снеки. Конфеты, печенье и чипсы лучше заменить на что-то полезное: орехи, сухофрукты, помидоры черри или яблоки. А ещё стараться добавлять в каждый приём пищи белки — они дольше перевариваются и помогают избежать резких скачков сахара в крови», — заявила Серёжина.
В свою очередь, диетолог-нутрициолог и анти-эйдж терапевт Лариса Никитина в беседе с URA.RU рассказала о полезных свойствах сливочного масла.
«В сливочном масле есть витамины А, D, E, K. Также селен, йод и фосфолипиды, которые необходимы для строения клеток, особенно нервных. Это хороший источник насыщенных жиров, необходимых для усвоения и выработки гормонов и усвоения витаминов», — сообщила Никитина.
Она добавила, что важно соблюдать рекомендуемую суточную норму потребления масла — до 15 г.
Ранее врач-гастроэнтеролог Евгений Харламенков посоветовал не игнорировать кашель, который может возникнуть после еды.
Читайте также
Во Франции выставят на торги саблю Наполеона
Наука
Сабля, принадлежавшая императору Франции Наполеону I (1769-1821), которую он хранил с начала и до самого конца своего правления, впервые будет выставлена на торги. Об этом сообщает AFP со ссылкой на заявление аукционного дома Drouot, где будут организована продажа сабли. «Бонапарт, тогда первый консул, заказал эту саблю между 1802 и 1803 годами у Николя-Ноэля Буте, директора Версальской мануфактуры, признанного величайшим аркебузиром своего времени»,— говорится в сообщении. Там добавили, что
Лавров обвинил Зеленского в обсуждении переговоров на публике
Наука
Россия ведет себя вежливо и не обсуждает на публике детали переговоров, этим занимается президент Украины Владимир Зеленский, заявил глава МИДа Сергей Лавров в интервью американскому телеканалу CBS. По словам министра, российские представители— «по-настоящему вежливые люди», которые «в отличие от некоторых», никогда не обсуждают на публике то, о чем идет речь на переговорах. «Если вам нужно узнать мнение относительно сути [переговоров], обратитесь к Зеленскому»,— сказал Лавров. Зарубежные СМИ
Orlando Sentinel сообщила об испытании США ракеты Dark Eagle
Наука
Соединенные Штаты провели очередное испытание гиперзвуковой ракеты Dark Eagle, разрабатываемой для оснащения армии и ВМС США, сообщила газета Orlando Sentinel. Предыдущие испытания ракеты состоялись в декабре 2024 года, они были признаны успешными. Накануне Пентагон выпустил заявление, в котором подтвердил, что ракета будет называться Dark Eagle. До этого ее название на сайте военного ведомства не упоминалось. «Новое гиперзвуковое оружие усложнит принятие решений врагом и усилит его
Комментарии (0)