Раскрыта минимальная длительность сна для хорошей работы мозга на следующий день

Бессонница негативно сказывается на всем организме, в том числе головном мозге, заявила сомнолог Нурия Рур. В разговоре с изданием El Tiempo она раскрыла минимальную длительность сна для хорошей работы этого органа на следующий день.

По словам Рур, головной мозг перестает нормально функционировать, если человек спит менее шести часов в сутки. Недосып приводит к ухудшению концентрации внимания, снижению креативности и появлению трудностей с принятием решений, предупредила она.
Материалы по теме: