Врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова рассказала, как при сидячей работе не набрать лишний вес. Она посоветовала больше двигаться и следить за рационом, избегая перекусов. Офисным работника необходимо больше двигаться, посещать спортзал, ходить на фитнес или заниматься дома, а на работе отказаться от лифта и выходить на улицу во время перерыва, рекомендовала она в беседе с РИАМО. Также, по словам Джутовой, на работе следует отказаться от перекусов и вести

Председатель клуба «Зауральские моржи — 45» Алла Сагоякова дала рекомендации по безопасному купанию в проруби. «Советую взять с собой правильную обувь и одежду: в качестве сменной обуви отлично подойдут валенки, чуни, тапки тёплые с закрытым носом — обувь, в которую вы легко шагнёте мокрой ногой из проруби», — заявила эксперт в беседе с URA.RU. По словам специалиста, не стоит окунаться в воду с головой. Достаточно погрузиться до плеч. После необходимо пройти в палатку и переодеться в тёплую

Председатель совета Фонда развития цифровой экономики Герман Клименко заявил о психотерапевтической пользе социальных сетей. «Мне кажется, что мы не понимаем, что ничего более благостного для мира, чем социальные сети, нет. Я уверен в этом на 100%», — рассказал эксперт в беседе с радиостанцией «Говорит Москва». По словам специалиста, они помогают многим стеснительным и не очень общительным людям социализироваться и находить друзей в регионах. «Психотерапевтический эффект социальных сетей на

Пресс-секретарь российского президента Дмитрий Песков не стал отвечать на вопрос о переговорах России и Украины насчет ядерных объектов в Катаре, передает корреспондент РБК. «Я оставляю без комментариев этот вопрос»,— сказал Песков. 16 января Bloomberg со ссылкой на источник сообщил, что Россия и Украина ведут в Катаре ограниченные переговоры, посвященные мерам защиты ядерных объектов от ударов. Украинские чиновники не подтвердили агентству эти сообщения. Осенью 2024 года Financial Times также

В Белгородском районе из-за атаки был ранен местный житель, у него осколочные травмы Система ПВО перехватила воздушные цели над Белгородом и Белгородским районом, пострадал один человек, сообщил губернатор Вячеслав Гладков в своем телеграм-канале. «Мужчину с осколочными ранениями головы и предплечья бригада СМП доставляет из села Беловское Белгородского района в областную клиническую больницу»,— написал он. В Белгороде из-за падения осколков было повреждено лобовое стекло автомобиля, а в

Волонтерам, пострадавшим при очистке берега Черного моря от мазута после крушения танкеров «Волгонефть212» и «Волгонефть239», будет оказана вся необходимая медпомощь. Об этом заявил пресс-секретарь российского президента Дмитрий Песков, передает корреспондент РБК. Накануне 146 участников очистки побережья от мазута обратились к медикам, трое были госпитализированы. Волонтеры жаловались на головную боль, кашель и тошноту даже при работе в средствах защиты. Песков признал, что условия работы

В школах в Московской области усилили меры безопасности после попытки подростка организовать нападение на учебное заведение в Реутове. Об этом сообщили ТАСС в министерстве образования региона. Как сообщили РБК вуправлении Следственного комитета России по Московской области, по факту произошедшего возбуждено уголовное дело об участии в террористической организации (часть 2 статьи 205.5 Уголовного кодекса). О попытке 16-летнего подростка напасть на школу в Реутове стало известно 16 января. По

Военные стран НАТО не готовы участвовать в боевых действиях на Украине, заявила министр иностранных дел Латвии Байба Браже в интервью украинскому изданию The Kyiv Independent. По ее словам, подход Североатлантического альянса заключается в оказании поддержки Киеву. По ее словам, «четкая концепция заключается в поддержке самообороны Украины, каждый предоставляет необходимое, и никто не хочет участвовать в войне, воевать». Возможное присутствие войск ЕС на Украине может привести к эскалации для

Басманный суд Москвы приступает к рассмотрению ходатайства следствия об аресте второго фигуранта дела об убийстве генерала Игоря Кириллова, сообщила объединенная пресс-служба столичных судов общей юрисдикции. «В Басманный районный суд города Москвы поступило ходатайство органов предварительного расследования об избрании меры пресечения в виде заключения под стражу в отношении Падиева Рамазана Бекхановича»,— говорится в сообщении пресс-службы. 16 января Следственный комитет назвал имена новых

В России сейчас нет никакой необходимости в новой волне мобилизации. Об этом заявил глава комитета Госдумы по обороне Андрей Картаполов, передает ТАСС. Он указал, что Россия продолжает боевые действия, они «проводятся успешно, мы каждый день продвигаемся на десятках направлений». Картаполов указал, что сейчас каждый день «приходят добровольно в военные комиссариаты и заключают контракт» порядка 1000 человек. Ранее первый заместитель главы комитета Алексей Журавлев заявлял, что сейчас России

Бывший глава Дахадаевского района Республики Дагестан задержан по подозрению в мошенничестве. Об этом сообщает пресс-служба Следственного комитета по Республике Дагестан. Следствие подозревает бывшего главу района в том, что он незаконно переоформил право аренды четырех земельных участков на подконтрольное ему юридическое лицо ООО «Лоза». Земельные участки сельскохозяйственного назначения находятся в собственности республики и расположены на территориях Дербентского и Каякентского районов.

В образовательном центре Уфы прорвало трубу с горячей водой, сообщает «Башинформ» со ссылкой на управление гражданской защиты города. Авария произошла на втором этаже здания. Последствия ЧП устранили за полчаса, в результате никто из учащихся не пострадал. Агентство не уточнило, в каком именно учебном центре возникли неполадки в трубопроводе. «АиФ— Уфа» пишет, что трубу прорвало в школе №10 им. Анатолия Хохлова. По информации телеграм-канала «112», ремонт на месте продолжался около часа. Судя

Житель Великобритании Кевин Уэббер, более 10 лет борющийся с раком простаты, рассказал о единственном симптоме смертельно опасного заболевания. Его историю опубликовало издание Metro. Уэббер рассказал, что узнал о диагнозе в 2014 году, когда ему было 49 лет. По его словам, у него не было никаких жалоб на здоровье: он бегал марафоны, ходил на работу и воспитывал троих детей. Тревожный симптом внезапно появился в отпуске, который мужчина проводил с семьей в американском Диснейленде. «Я заметил,

Врач-диетолог Марьяна Джутова посоветовала людям с сидячей работой тщательно следить за весом. О способах не поправиться при малоподвижном образе жизни она рассказала РИАМО. По словам Джутовой, людям с сидячей работой надо больше двигаться и заниматься спортом. Важно отказаться от лифта и ходить пешком, а во время обеденного перерыва — по возможности чаще гулять на улице. «Следите за осанкой: правильное положение тела активирует больше мышц и способствует более эффективному сжиганию калорий»,