Врач-эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Елена Чуракина рассказала, что необходимо включать в рацион зимой, чтобы избежать усталости и упадка сил. Прежде всего, по её словам, это продукты, богатые витаминами D и B, омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами. «Среди них: рыба жирных сортов, например лосось и скумбрия, молочные и цельнозерновые продукты, орехи, семена льна, бобовые, авокадо, а также разнообразные свежие овощи, зелень, фрукты и ягоды», — поделилась она в разговоре с

Слова литовского президента Гитанаса Науседы о принадлежности Калининграда Литве показывают, что Вильнюс имеет «территориальные притязания» к России. Об этом заявил пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков, его слова передает корреспондент РБК. «Литва является недружественным государством для нашей страны, враждебно настроенным по отношению к нам государством, которое в том числе, как выясняется, имеет территориальные притязания»,— сказал Песков журналистам. Это оправдывает «глубокие

Министр обороны Польши Владислав Мартин Косиняк-Камыш назвал негативным настрой после встречи контактной группы западных стран по координации военных поставок Киеву. Онрассказало своем мнениив интервью радиостанции RFM. «Настроение относительно войны на Украине нехорошее. Положение на линии фронта очень тяжелое. На самой Украине наблюдается огромная усталость от войны. Людям надоело»,— сказал политик. Также министр сообщил, что Польша предоставит Украине дополнительную технику, которая может

Подросток из Курска, который пытался поджечь школу №54, признался на допросе, что заранее готовился к своему поступку, сообщает «РИА Новости» со ссылкой на детского омбудсмена Курской области Наталью Листопадову. «Он дает показания, я с ним беседую. В манифесте, который он написал, нет конкретного плана расправы, но обсуждаются общие темы. Можно сказать, что он готовился»,— рассказала Листопадова. По ее словам, десятиклассник также перечислил видеоигры, в которые играет, отметив, что в них нет

Росгвардия,УМВД иГУМЧСпроверятобеспечениебезопасности всех школ в Курске после того, как подросток сумел ворваться с молотком в одну из них, заявил врио губернатора Курской области Александр Хинштейн. «Этим вопросом займемся детально и скрупулезно», — написал он в своем телеграм-канале. По словам Хинштейна, ЧП не означает, что все курские общеобразовательные учебные учреждения никак не защищены, однако родители должны быть «твердо уверены» в безопасности своих детей. Кроме того, органы

С кормы потерпевшего крушение танкера «Волгонефть-239» начался новый выброс мазута, сотрудники Морспасслужбы принимают меры по локализации разлива, сообщает оперативный штаб Краснодарского края. «Мониторинговые группы обнаружили, что из судна начался выход нефтепродуктов. В настоящий момент неизвестно, каков масштаб повреждений. На судне находятся специалисты Морспасслужбы, которые должны это установить»,— говорится в сообщении. Корму танкера выбросило на мель в районе поселка Тамань. На

НародныйартистРСФСР МихаилБоярскийпрошел плановое медицинское обследование, а сейчас готовится к спектаклю. Об этом его сын Сергей Боярский написал в своем телеграм-канале «Уважаемые коллеги-журналисты, с папой все в порядке, говорил с ним только что»,— отметил он. Ранее RT со ссылкой на источник в медицинских кругах сообщило, что Боярский попал в больницу, где ему поставили предварительный диагноз— ишемическая болезнь сердца. ТелеканалРЕН ТВ запечатлел Боярского, когда он входил в Мариинскую