Легче вернуться к профессиональным обязанностям после новогодних каникул поможет соблюдение режима дня в праздники, рассказала психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Яушева. Этот и другие советы по избавлению от стресса и тревожности из-за выхода на работу врач дала россиянам в ходе разговора с «Лентой.ру». Стресс и тревога после праздников связаны с периодом адаптации к тому ритму жизни, от которого человек успевает отвыкнуть за дни каникул, объяснила психолог. При возвращении к

Здоровье глаз зависит не только от регулярных проверок у офтальмолога, но и от правильного питания, рассказал заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза «АйМед», офтальмолог высшей категории, офтальмохирург Кирилл Светлаков. Советы по коррекции питания для сохранения остроты зрения он дал «Ленте.ру». Светлаков заявил, что для здоровья глаз необходимы витамины А, Е и К, а также витамины группы В. Получить их можно не только из БАДов, но и продуктов питания. Например,

За ночь девять беспилотников сбили над территорией Краснодарского края, сообщило Минобороны. Еще пять уничтожили над Белгородской областью, один— над Брянской. В Краснодарском крае украинские силы пытались атаковать дронами гражданские объекты, сообщил глава региона Вениамин Кондратьев. Он рассказал, что в результате падения обломков дрона в станице Петровской Славянского района в частном доме были повреждены подводящий газопровод, кровля и выбиты окна. Никто не пострадал. Вечером 8 января

Для получения доступа к аккаунтам граждан на портале «Госуслуги» мошенники могут притворяться представителями операторов связи, сообщили ТАСС в МВД. Первая схема, как рассказали в ведомстве, заключается в том, что злоумышленники звонят гражданам от имени оператора связи и предлагают продлить договор на обслуживание номера. Для этого они просят назвать код из СМС, с помощью которого на самом деле заходят в личный кабинет на «Госуслугах». После этого мошенники меняют пароль от профиля, а в поле

Израильский самолет атаковал базу военно-воздушных сил в провинции Сувейда на юге Сирии, сообщил телеканал CGTN в соцсети X. Вокруг атакованного военного аэродрома Халхала виден сильный пожар и слышны звуки взрывов, уточнило агентство «РИА Новости» со ссылкой на источник. В конце декабря 2024 года Израиль нанес удар по складу оружия, который использовался ранее правительственными войсками экс-президента Башара Асада, в результате погибли по меньшей мере 11 человек из числа гражданских лиц.

Уверенность в сексе — это навык, который можно развивать, если научиться принимать себя со всеми недостатками, считает сексолог, директор центра семейного и сексуального образования Secrets Милана Соколова. Такое мнение она высказала «Ленте.ру». Соколова заявила, что уверенность в постели начинается с принятия своего тела и желаний. Благодаря этому умению даже моменты сомнений или неловкости человек воспринимает нормально и умеет с ними справляться. Часто излишнее беспокойство о том, как