По словам Мирошник, один из важнейших аспектов профилактики — это ведение активного образа жизни: регулярные занятия спортом улучшают кровообращение и помогают поддерживать здоровье мозга. Кроме того, невролог призвала стимулировать психику — заниматься чтением или решением головоломок.
Еще одна рекомендация врача — не забыть контролировать свое здоровье и управлять такими состояниями, как гипертония, диабет и высокий уровень холестерина, поскольку это снижает вероятность развития сосудистой деменции. Важна, по словам Мирошник, и диета, в которой в достаточном количестве присутствуют фрукты, овощи, и полезные жиры, способствующие поддержанию здоровья мозга.
Материалы по теме:
Комментарии 0