Врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Рашид Хамидуллин объяснил, как подвести итоги года по десятибалльной шкале. В беседе с РИАМО, эксперт посоветовал составить список всех событий за год — удачных и неудачных. «Затем оцените их по десятибалльной шкале. Выделите наиболее значимые моменты и разберите каждое из них отдельно», — сказал Хамидуллин. При анализе, следует задуматься о полученном опыте, как закрепить успех и не допустить в будущем повторения ошибок, отметил

Доцент кафедры теоретической и прикладной химии Государственного университета просвещения Наталья Свердлова рекомендовала не чистить ковёр снегом. В беседе с Life.ru эксперт отметила, что чистить ковёр старым методом практически невозможно в мегаполисе. По словам специалиста, даже свежевыпавший белый снег может содержать большое количество различных химикатов и реагентов. Свердлова порекомендовала применять для чистки ковра сухой метод. Он эффективен для удаления свежих пятен, отметила эксперт.

Консультант по сну, основатель Центра детского сна и онлайн-школы BabySleep, создатель Международного центра подготовки консультантов по сну BabySleepConsult Елена Мурадова рассказала, как не спать слишком долго в праздники. В беседе с Life.ru эксперт отметила, что человеку не понадобится будильник, если он будет получать достаточно сна. По словам специалиста, на качество сна и состояние биологических часов влияют продуманный и постоянный распорядок. Мурадова рекомендовала после просыпания не

США приветствовали новую кандидатуру на должность посла России в Вашингтоне, заявил министр иностранных дел России Сергей Лавров в эфире программы «60 минут» на канале «Россия 1». «Американцы, если говорить об их отношении к новой кандидатуре, они сказали, что приветствуют назначение профессионала, который большинство своей карьеры посвятил советско-американским, российско-американским отношениям»,— сказал он. Лавров отметил, что во временном отсутствии посла России в США нет политики, и

Своей шуткой о «трех буквах» президент Украины Владимир Зеленский обозначил смысл саммита по Украине. Так оценил высказывание главы украинского государства министр иностранных дел России Сергей Лавров в эфире программы «60 минут» на телеканале «Россия 1». Слова Зеленского прозвучали 2 декабря на совместной пресс-конференции с канцлером ФРГ Олафом Шольцем. Отвечая на вопрос, на что должна пойти российская сторона для урегулирования конфликта, президент Украины сказал, что она «должна пойти на

Украинские спецслужбы поставляют в Россию петарды свзрывчаткой, заявила на заседании ЦИК председатель комиссии Элла Памфилова. Она призвала членов Центризбиркома не покупать их и не использовать, а также предупредить об опасности родственников и близких. «Предупредите всех своих родственников: не покупать, не использовать и не зажигать [петарды], очень опасно»,— сказала она. Глава ЦИК призвала объявить бойкот петардам и фейерверкам. Памфилова добавила, что украинские спецслужбы по воздуху и

Для оказания помощи гражданам России, пострадавшим в авиакатастрофе в вблизи города Актау, в Казахстан направлены российские дипломаты. Об этом сообщила официальный представитель МИД России Мария Захарова на брифинге. Она подчеркнула, что специалисты уже работают на месте, занимаясь уточнением данных и организацией необходимой поддержки выжившим россиянам. «Наши дипломаты уже командированы в Актау, чтобы оказать помощь соотечественникам и собрать актуальную информацию»,— заявила Захарова на

Четыре автомобиля в Белгородской области были атакованы беспилотникамивооруженных сил Украины (ВСУ), сообщает губернатор региона Вячеслав Гладков. «Предварительно, пострадавших нет»,— написал он в своем телеграм-канале. Гладков отметил, что на дороге Белгород— Шебекино дрон атаковал грузовик, в результате чего у него была повреждена тормозная система. ВСУ также нанесли удар по легковушке, которая ехала по трассе Муром— Нечаевка, у нее осколками поврежден кузов, добавил глава региона. После