Нутрициолог кандидат биологических наук Елена Лепёхина посоветовала не голодать в течение дня перед новогодним застольем. Это поможет не переедать. «Советую сместить время застолья — на 22:00, чтобы это был основной приём пищи, а в полночь уже поднять традиционный бокал, загадать желание и пойти разбирать подарки, активно провести время», — поделилась она в беседе с НСН. Специалист напомнила, что метаболизм в вечернее время замедляется. Также, по её словам, нельзя принимать пищу на протяжении

Нутрициолог кандидат биологических наук Елена Лепёхина посоветовала выбирать полезные рецепты новогодних салатов без колбасы и майонеза в составе. К примеру, в оливье вместо колбасы лучше добавлять курицу или индейку, так как мясо птицы и овощи идеально сочетаются, объяснила она в интервью НСН. Из-за майонезной заправки в области желудка могут возникнуть дискомфорт и тяжесть, отметила Лепёхина. «Чтобы салат был лёгким, сделайте заправку лёгкой — например, вместо майонеза добавьте масло или

Нутрициолог кандидат биологических наук Елена Лепёхина посоветовала при выборе икры к новогоднему столу отдавать предпочтение свежему продукту без консервантов. Икра — полезный продукт, содержащий необходимые организму жиры и витамины, объяснила она в разговоре с НСН. Наиболее полезна свежая икра, отметила Лепёхина. «Вы можете купить заранее, сами заморозить и уже разморозить в новогоднюю ночь. Этот вариант будет максимально полезным. Это лучший вариант, чем покупать неполезные консервы», —

Врач-педиатр, член центра отраслевой экспертизы МАЙ Виктория Шурупова рассказала о роли кофе в профилактике различных заболеваний. В беседе с «Газетой.Ru» она заявила, что кофе — богатый источник антиоксидантов. «Кофеин также способствует улучшению метаболизма глюкозы, повышая чувствительность к инсулину и снижая уровень сахара в крови после еды. Это может быть особенно полезно для предотвращения или управления диабетом второго типа», — сообщила Шурупова. Вместе с тем она отметила, что

Суд арестовал на два месяца женщину, которая насмерть сбила ребёнка в Новой Москве. Трагедия произошла 14 декабря. В момент случившегося девятилетний мальчик гулял с няней. Водитель была пьяна, вину она признала. Возбуждено уголовное дело.

Украинская сторона отклонила предложение Венгрии о рождественском прекращении огня и массовом обмене заключёнными. Несмотря на заявления политиков США и ЕС о необходимости усилий, направленных на достижение мира, Киев продолжает отказываться от диалога. Подробнее — в сюжете военкора RT Игоря Жданова.

Биолог, профессор Школы системной биологии Университета Джорджа Мейсона (США) и медицинский блогер Анча Баранова рассказала о пользе тёмного шоколада для здоровья. «Кто тёмный шоколад пять раз в неделю ест, у того риски диабета второго типа на 20% меньше. Эффект зависит от дозы. Каждая порция (около 30 г) добавляет в защиту по 3%», — заявила она в беседе с aif.ru, комментируя одно из недавних исследований. По её словам, на молочный шоколад с добавленным сахаром выводы учёных не распространяется

Лидер сирийской повстанческой группировки «Хайят Тахрир аш-Шам» (ХТШ, признана террористической и запрещена в России) Абу Мухаммед аль-Джулани (настоящее имя— Ахмед аш-Шараа) встретился с послом ООН Гейром Педерсеном в столице страны Дамаске, сообщило сирийское командование. Они обсудили сдвиги на международной арене, из-за которых, по мнению повстанцев, следует обновить резолюцию Совета Безопасности ООН 2015 года «в соответствии с новой реальностью». Этот документ излагает «дорожную карту»

Министр обороны Андрей Белоусов телеграммой поздравил командование и личный состав 57-го мотострелкового полка с взятием под контроль села Елизаветовка в ДНР, сообщило Минобороны. По его словам, военнослужащие полка успешно отбрасывают противника с занимаемых рубежей на кураховском направлении. К томуже, более 1100 бойцов наградили государственными наградами и ведомственными знаками отличия. Белоусов также поблагодарил мотострелков за верность стране. Российские вооруженные силы взяли под