Баня способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и уменьшению воспалительных процессов в легких, считает хирург, преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов. Об этих и других полезных свойствах бани он рассказал «Известиям». По словам врача, банные процедуры благотворно сказываются на здоровье дыхательной и сердечно-сосудистой систем за счет испарения воды под высокой температурой. Также

Специалисты Роспотребнадзора Тюменской области перечислили продукты, употребление которых способствует укреплению здоровья и продлению молодости. В их числе — жирная рыба как источник необходимых для организма полиненасыщенных жиров омега, сообщает URA.RU со ссылкой на Telegram-канал ведомства. «Биологическое старение организма происходит медленнее у людей, которые предпочитают маложирное коровье молоко», — отмечают эксперты. Кроме того, полезны овощи, фрукты и ягоды, в которых содержится много

Россия продвигается на всех участках франта быстрыми темпами: за неделю были взяты под контроль около 10 населённых пунктов, в том числе Новоселидовка, Ильинка и Новодмитровка. ВС РФ превосходят противника как по количеству оружия и боеприпасов, так и по численности военнослужащих. Нехватка живой силы становится для Украины первостепенной проблемой: мужчины отказываются воевать и стараются избежать мобилизации всеми возможными способами. Подробнее об обстановке в зоне СВО — в сюжете военкора

В Тбилиси оппозиционеры проводят акцию протеста у парламента Грузии. Митингующие бросают камни и металлические прутья в ограждение здания. Участники акции выступают против итогов выборов. Цель сторонников оппозиции — сорвать первое заседание обновлённого парламента. Подробнее — в видео RT.

Врач-косметолог, дерматолог, трихолог Ирина Выгонова дала рекомендации, как защитить кожу от ветра. «Не следует проводить слишком много времени на улице в холодное время года, если накануне вы делали химический пилинг, шлифовку лица или микроигольчатый RF-лифтинг», — заявила эксперт в беседе с «Вечерней Москвой». Мужчинам косметолог посоветовала воздержаться от бритья перед занятиями зимними видами спорта. По словам специалиста, также необходимо защищать открытые участки тела шарфами,

Врач-диетолог, терапевт, нутрициолог Анна Цуканова дала рекомендации, как бороться с лишним весом после 40 лет. В первую очередь следует придерживаться сбалансированного питания с достаточным количеством белка для поддержания мышечной массы, заявила эксперт в беседе с «Российской газетой». По словам специалиста, при избыточном весе необходимо исключить из рациона омега-6 жирных кислоты, к которым относится подсолнечное масло. Заменить его можно оливковым, тыквенным, кунжутным или льняным. Также