Диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова рекомендовала не переедать вечером. «Речь идёт про то, что не надо есть совсем поздно на ночь и слишком обильно», — заявила эксперт в беседе с aif.ru. По словам специалиста, после 17:00 для ужина подойдёт рыба с овощами, приготовленная на пару. Этот полезный с точки зрения своего состава вариант позволит не перегружать свой пищеварительный тракт вечером. «Особенно тем людям, которые хотят похудеть», — добавила диетолог. Ранее врач-нутрициолог Дарья Русанова

Психолог, номинант премии крупнейшего международного сообщества «Лучшая ведущая игры» Алиса Решетникова назвала игропрактику ключом к эффективному обучению и сотрудничеству. «Игропрактика включает в себя использование различных игровых форм и элементов в образовательных и терапевтических процессах», — заявила эксперт в беседе с ИА RuNews24.ru. По словам специалиста, это могут быть настольные и ролевые игры, тренинги и ряд других активностей, которые способны вовлечь участников. «Главной целью

В ряде районов Ямала в среду, 27 ноября, ожидается штормовой ветер, заявили в региональном ГУ МЧС России. Об этом сообщает URA.RU. «В Приуральском, Пуровском, Надымском, Тазовском, Ямальском районах прогнозируется неблагоприятное погодное явление — юго-западный, западный ветер 8—13 м/с с порывами ветра до 16—21 м/с », — заявили в ведомстве. Жителей просят соблюдать меры безопасности. Ранее синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин рассказал о погоде в европейской части России.

Сербский режиссер и музыкант Эмир Кустурица собирается получить гражданство России. Об этом он рассказал в интервью «Москве-24». «Российское буду, да»,— подтвердил режиссер. При этом он сказал, что уже считает себя россиянином. Режиссер планирует получить паспорт, чтобы снимать в России фильмы. У него уже есть гражданства Сербии и Франции. Кустурица также отметил, что Москва и Белград слишком мало сотрудничают в культурной области, хотя россияне и сербы, по его мнению, обладают схожими

МВД рассказало о новойсхеме мошенничества со взломом iPhone. О ней говоритсявтелеграм-канале ведомственного управления поборьбес киберпреступлениями. Взлом происходит под видом установкиудаленных из App Store приложений, говорится в публикации. В частности, киберпреступники обещают жертвам вернуть на телефон приложение банка или TikTok: для этого нужно зайти в Apple ID злоумышленника и ввести свои данные. «После таких манипуляций айфон блокируется, а за разблокировку просят огромную сумму

Американские ракеты ATACMS, использованные ВСУ для ударов по Курской области, произвели в 1990-е годы, следует из анализа агентством «РИА Новости» фотографий обломков ракет. Минобороны России распространило снимки обломков ракет, на них видно наименование производителя: Lockheed Martin Vought Systems. Под таким названием компания упоминалась в годовых отчетах Пентагона до 1999 года, а в 2000 году изменила название на Lockheed Martin Missiles and Fire Control, утверждает госагентство. Там

В социальных сетях набирают миллионы просмотров видео, где женщины бреют лицо на камеру. Процедура называется дермапланинг и имеет самые противоречивые отзывы. Те, кто ее пробовал, либо остаются в полном восторге, либо жалуются на ужасающие последствия в виде жесткой щетины на щеках, вросших волосков и воспалений. Какая из этих точек зрения ближе к истине, действительно ли после дермапланинга у женщин растет борода и что о процедуре думают врачи — в материале «Ленты.ру». Что такое дермапланинг