Педиатр, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ульяна Маркова рассказала, какие сладости можно подарить детям на Новый год. Магазинные конфеты и мармелад содержат большое количество сахара, а также ароматизаторы и красители, что вредно для детского здоровья, заявила эксперт в беседе с Life.ru. По словам специалиста, лучше самостоятельно собрать подарок сладостей, в который положить глазированные сухофрукты, орехи, натуральный шоколад, яблоки и мандарины. Магазинные конфеты тоже можно добавить, но

Врач-нутрициолог Дарья Русанова рассказала о продуктах, полезных для иммунитета. «На иммунитет напрямую влияет микробиота кишечника: чем разнообразнее состав микрофлоры, тем лучше защита от заболеваний», — заявила эксперт в беседе с aif.ru. По словам специалиста, чтобы помочь иммунитету в сезон ОРВИ, желательно добавить в рацион продукты, содержащие пробиотики, пребиотики и синбиотики. Также ослабляет иммунитет недостаток витамина D и железа, отметила Русанова. Нутрициолог рекомендовала

Психолог Александра Миллер рассказала о пользе ходьбы для снижения стресса. Прогулки улучшают понимание своего тела, снижают уровень стресса, повышают энергичность и помогают развить концентрацию, заявила эксперт в беседе с Life.ru. По словам специалиста, осознанная ходьба включает в себя сосредоточенность на ощущениях, дыхании и окружающей среде. «В условиях быстрого темпа жизни и постоянного стресса многие ищут способы расслабления и восстановления», — сказала Миллер. Как отметила психолог,

Врач-остеопат Сергей Евдокимов дал рекомендации по выбору зимней обуви. Недостаточная фиксация стопы может привести к её деформации и травме, заявил эксперт в беседе с Life.ru. «Что касается угг, хоть они в моде, на мой взгляд, носить их ежедневно я не рекомендую», — сказал Евдокимов. По словам специалиста, при выборе зимней обуви следует отдавать предпочтение моделям с жёстким задником, устойчивой подошвой и хорошей защитой от скольжения. Ранее врач-остеопат, руководитель авторской клиники