Психолог Аполлинария Гаудиум рассказала, что на выгорание может указывать ряд признаков, среди которых — усталость, опустошение и апатия, а также потеря вкуса к жизни. Надо стараться предотвращать выгорание на стадии зарождения, так как в запущенном виде это может повлиять и на физиологическое состояние человека, объяснила она в беседе с РИАМО. «Первым шагом на пути к профилактике эмоционального и психологического выгорания должно стать разнообразие в привычном распорядке жизни. Это могут быть

Психолог Аполлинария Гаудиум рассказала, что знание своих сильных и слабых сторон помогает принимать верные решения в жизни. «У каждого из нас есть сильные стороны. Например, таланты от природы. И есть сферы жизни, в которых мы уязвимы», — поделилась она в беседе с РИАМО. В тех сферах жизни, где человек недостаточно силён, можно обращаться за советом к более опытным людям, а кроме того, можно стараться развивать свои слабые стороны, добавила Гаудиум. Ранее сомнолог София Черкасова в беседе с

Врач-диетолог, заведующая дневным стационаром клиники лечебного питания ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Залётова рассказала, сколько сыра можно съедать, чтобы получить дневную норму кальция. Есть данные, что взрослому человеку необходимо получать больше 1000 мг кальция в сутки. В основном кальций содержится в молочных продуктах, в том числе в сыре, но его содержание разнится в зависимости от сорта, объяснила она в беседе с сайтом «Аргументы и Факты». Так, по словам диетолога, в 100 г